用药物和食物进补，已为大众所晓，而按摩进补，知道的人却不多。所谓按摩进补，就是用手法刺激有关的经络穴位，从而达到扶正固本，祛病延年的目的。

咽干、咽痒或灼热、喷嚏、鼻塞、流涕……高强度工作加上休息不好，负面情绪较多，在灾区的日子似乎身体极易罹患感冒，如果得不到妥善治疗，加上过度劳累，还可能引发更严重的疾病。可是灾区缺医少药，不少指战员都不愿意因为轻微的感冒麻烦忙于抢救危重患者的医务人员。下面的小技巧，帮你防治感冒，缓解初起症状，不被感冒打到！

按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个。

福建省福州市陈女士：书上说，长期用手指用力按摩会影响视力，多使用工具能够减轻伤害。选择怎么样的工具最合适呢？

其实，身体的潜能是无限的，就像大自然的神力，只是需要您去发现和挖掘。而保持肾精的充足，就是点燃天然神力大药库的火把。

感冒了，您有没有想过在服用药物的同时，配合按摩来缓解症状。这里，北京中医药大学东直门医院推拿按摩科刘长信主任教您一招。具体方法如下：

面部按摩常用的穴位有：

在曲黎敏的《从头到脚说健康》里提到了拍心包经可以缓解“心累”，其实，在我们的身体上，还有很多可以排解焦虑等不良情绪的阀门，这便是穴位。

落枕，又称失枕。可以用按摩的方法治疗落枕。

流鼻血，在天气干燥时常有发生。抗震时期，由于突发事件频繁、身体、精神双重疲劳，更容易“上火”，而抗灾时不慎鼻部外伤也会引发鼻出血。发生鼻出血时除了仰头望天、用冷毛巾湿敷头部等方法外，还可以按压“止血点”孔最穴来加快止血。

经测定，在足部按摩前，足部血液流速为12mm／秒；按摩后，足部血液流速可提高2倍。这说明足部按摩可以使局部的代谢产物随着增速的血液循环进入体循环，有利于代谢产物最终通过泌尿系统等器官排出体外。

按摩要先找到反射区，足部反射区的分布是有规律的：

慢性肝炎的自我按摩推拿辅助疗法。

现代社会，由于人们生活节奏快，精神压力大，作息时间不规律等原因，常会导致我们的睡眠质量下降。轻者，不容易入睡或怕外界干扰，醒后不能再次入睡，重者会辗转反侧、彻夜难眠，严重影响人们的日常生活。长期如此，还可能诱发其他心理和精神疾患。

“食积是儿科临床常见的病症之一,食积可以引起胸闷、腹胀、腹痛、厌食等临床表现，若不及时治疗，患儿的生长发育将受到影响。推拿治疗小儿食积，有效率较高，值得推广应用。