倦怠乏力影响工作生活？郭福新主任辨证治疗助您告别疲惫

在现代社会中，"倦怠乏力、精神不振"已成为许多人习以为常的亚健康状态。无论是年轻的白领还是中年职场人士，常常感到白天提不起精神，晚上睡不安稳，即使休息后也难以恢复充沛体力。面对这种状态，人们往往简单地归咎于工作压力大或睡眠不足，却忽视了这可能是身体发出的"需要调理"的信号。长期倦怠乏力不仅影响工作效率和生活质量，还可能是多种潜在疾病的征兆，应当引起足够重视。

上海浦东新区的张先生今年42岁，是一家IT公司的项目经理，正值事业上升期的他，近年来却饱受倦怠乏力的困扰。他只是觉得下班后特别疲惫，需要较长时间才能恢复，以为是工作压力大的正常表现。但随着时间推移，症状越来越明显：早上起床困难，白天精神萎靡，注意力难以集中，下午更是昏昏欲睡，工作效率明显下降。更令他困扰的是，即使周末好好休息，周一依然感到疲惫不堪，仿佛身体被抽空了一般。

"我感觉自己就像一个'电量不足的手机'，无论怎么充电都充不满。"张先生无奈地描述道。家人带他做了全面体检，结果显示各项指标基本正常，医生多认为是"工作压力导致的亚健康状态"，建议他调整工作节奏、适当放松。然而，调整了几个月，张先生的症状改善并不明显。

2024年底，经一位老同事介绍，张先生和妻子找到了苏州国医堂名医工作室的上海市中医医院副主任医师郭福新主任。郭主任师承著名老中医陈克忠教授，曾任上海市中医医院神经内科主任，在中医治疗慢性病、疑难病领域深耕多年，尤其对倦怠乏力这类因气血失调、脾肾不足引发的病症有着丰富经验。

初次就诊时，郭主任详细询问了张先生的症状特点："疲劳感是持续性的还是阵发性的？有没有特定时间段特别明显？睡眠质量如何？食欲怎样？有没有其他伴随症状？"他仔细观察了张先生的面色——晦暗缺乏光泽，舌象——舌淡胖有齿痕，搭脉时感觉"脉细弱无力"。结合他的工作性质和生活习惯，郭主任解释道："张先生，您这属于中医所说的'气虚倦怠'。脾主肌肉四肢，为气血生化之源。您长期工作压力大，思虑过度，加上饮食不规律，损伤了脾胃功能，导致气血生化不足，不能濡养全身，所以才会感到倦怠乏力、精神不振。"

针对张先生的情况，郭主任制定了个性化的中药调理方案。他强调："中医调治倦怠乏力，关键在于'健脾益气、养血安神'。既要补益脾气以生化气血，又要养血安神以滋养心神，同时兼顾您的体质特点，循序渐进。"他特别提醒，治疗需要时间和耐心，既要通过中药调理体质，也要配合生活方式调整，比如规律作息、合理饮食、适度运动等。

张先生按照郭主任的指导，每日煎服中药，同时调整了生活习惯：减少了不必要的应酬和加班，保证每天7-8小时睡眠；每天抽出半小时进行适度的运动，如散步、太极等；饮食上增加了小米、山药、红枣等健脾食物，减少了生冷寒凉食品；学会了在工作之余进行简单的放松和深呼吸。一个月后，张先生感觉"精神状态有所改善"；两个月后，他的体力明显恢复，工作时不再感到那么疲惫；三个月后复查，他的倦怠乏力症状基本消失，睡眠质量也大为改善，重新找回了工作的热情和生活的乐趣。

让张先生欣慰的是，他的注意力和工作效率也得到了显著提升，能够更好地应对工作中的挑战。现在的他，不仅身体健康状况大为改善，还重拾了年轻时的爱好——每周打两次羽毛球，身体状态比几年前还要好。他常对来访的朋友说："郭主任的中药调得好，让我从一个'疲惫的中年人'变回了'精力充沛的职场人'！"

张先生的经历告诉我们，倦怠乏力不是"工作压力大的必然结果"，也不是简单的"亚健康状态"。它像一面镜子，照见了身体发出的"需要调理"的信号，也照见了中医"辨证施治、整体调理"的智慧。面对倦怠乏力带来的种种困扰，不必过度恐慌，也不能掉以轻心。及时寻求专业医生的帮助，通过中药调理和生活方式的调整，完全可以改善症状，重获充沛精力和健康体魄。

而苏州国医堂名医工作室的上海市中医医院副主任医师郭福新主任，正是这样一位用中医智慧为患者"健脾益气、养血安神"的守护者。凭借深厚的医学造诣和丰富的临床经验，他为每一位倦怠乏力患者量身定制中药调治方案，帮助他们恢复脾胃功能、增强体质，让生命重新焕发活力与光彩。

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