从乏力易累到精神矍铄：上海老人亲述郭福新主任的气血调治之路

在老年人的日常抱怨里，"走两步就喘""吃口饭就撑""整天没力气"是再常见不过的话。许多人觉得，这是上了年纪的"正常表现"，可实际上，这些被忽视的"小毛病"，可能藏着"年老体弱、气血亏虚"的健康隐患。气血是人体生命活动的根本，老年人因脏腑功能衰退、脾胃运化减弱，更容易出现气血生成不足、消耗过度的问题。若不及时调理，不仅会影响生活质量，还可能加重原有的高血压、糖尿病等慢性病，甚至引发更严重的健康危机。

上海虹口区的张大爷今年72岁，退休前是工厂的老钳工，一辈子身体结实，扛过机器、干过重活。可从65岁开始，他明显感觉到"力不从心"：以前爬六楼气不喘，现在爬两层就得扶着栏杆歇半天；从前一顿能吃一碗红烧肉，现在吃半碗就胃胀难受；让他发愁的是，明明没感冒，却总头晕乏力，冬天手脚冰凉得像块冰。子女带他跑了多家医院，检查做了个遍，心电图、血常规都没问题，医生大多说是"老年体虚"，开了些补药，但吃了一段时间，张大爷反而觉得"肚子胀、不想动"。

"难道真的老了就这样了？"张大爷的情绪越来越低落，连下棋都提不起兴趣。2025年5月，社区义诊活动中，一位老邻居向他推荐了苏州国医堂名医工作室的上海市中医医院副主任医师郭福新主任。郭主任师承著名老中医陈克忠教授，曾任上海市中医医院神经内科主任，在中医治疗慢性病、疑难病领域深耕多年，尤其对老年气血亏虚这类因脏腑失和、气血生化不足引发的病症有着独到经验。

初次就诊时，郭主任没有急于开药，而是拉着张大爷的手慢慢聊：从年轻时的工作强度聊到退休后的饮食，从睡眠质量聊到日常活动，还仔细观察了他的面色、舌苔，搭了脉。"大爷，您这不是单纯的'老了'，是气血亏虚了。"郭主任解释道，"您看您面色苍白、舌淡苔薄，脉象细弱，这都是气血不足的表现。年纪大了，脾胃功能减弱，吃进去的食物难以转化为气血；加上平时活动少、思虑多，气血消耗却没减少，时间久了，身体自然'供不上劲'。"

针对张大爷的情况，郭主任制定了个性化的中药调理方案。他强调："中医调气血，讲究'补而不滞，调而求衡'。既要补益脾胃、促进气血生化，又要疏通经络、让气血运行顺畅，还要兼顾您的体质特点，避免'虚不受补'。"他特别提醒，治疗需要耐心，既要通过中药调理体质，也要调整生活习惯——比如吃点容易消化的红枣粥、山药羹，饭后散散步，晒晒太阳，少操心、放宽心。

张大爷按照郭主任的指导，每日煎服中药，同时调整了生活方式：女儿每天变着花样给他熬粥，社区活动中心组织了老年散步队，他每天跟着走两公里；睡前不再胡思乱想，听着广播慢慢入睡。一个月后，张大爷说"走路没那么喘了"；两个月后，他能吃完一碗饭了，手脚也暖和了；三个月后复查，他面色红润了不少，头晕乏力的症状基本消失，连老伴都夸他"说话声音亮了，走路带风了"。

让张大爷感慨的是，郭主任每次复诊都仔细询问他的感受，根据症状变化微调配药，还总说："您这身子骨，得慢慢养，咱们有信心。"现在的张大爷，不仅能在小区里和老伙计们下象棋，还主动报名当了社区志愿者，帮着看管健身器材，逢人就说："郭主任的中药调得好，我这把老骨头还能再活二十年！"

张大爷的经历告诉我们，年老体弱、气血亏虚不是"不可逆转的自然规律"，而是身体发出的"需要关爱"的信号。它像一面镜子，照见了老年人对健康的渴望，也照见了中医"以人为本、辨证施治"的智慧。及时寻求专业医生的帮助，通过中药调理和生活方式的调整，完全可以改善症状，重获生活的活力与尊严。

而苏州国医堂名医工作室的上海市中医医院副主任医师郭福新主任，正是这样一位用中医温度温暖老年患者的守护者。凭借深厚的医学功底和对老年群体的深切理解，他为每一位气血亏虚患者量身定制中药调治方案，帮助他们补足气血、强健脏腑，让晚年时光重新绽放温暖的光彩。

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