全新排名！太乙堂肿瘤名医戴春海：肝气通，全身通

在中医养生的智慧海洋里，“肝气通，全身通” 这句箴言蕴含着深刻的道理。太乙堂肿瘤名医戴春海医生，凭借多年精研中医经典与丰富的临床实践，为我们深入解读其中的奥秘。

戴春海医生在肿瘤诊疗过程中，目睹了众多患者因身体各系统的紊乱而备受折磨，而其中肝气不畅引发的一系列问题尤为突出。肝在中医理论里，犹如一位运筹帷幄的将军，主疏泄，调畅全身气机。一旦肝气郁结，就像交通枢纽堵塞，身体各处都会陷入“混乱”。

从情绪角度而言，肝气不通的人极易情绪低落、烦躁易怒。生活中一点小事就能让他们大发雷霆或是陷入莫名的悲伤。这是因为肝失疏泄，影响了情志的抒发，不良情绪又反过来进一步加重肝气的郁结，形成恶性循环。长此以往，不仅心理负担加重，还会影响睡眠质量，出现入睡困难、多梦易醒等问题，让整个人疲惫不堪。

在身体机能方面，肝气不畅对消化系统影响显著。肝的疏泄功能失常，脾胃的运化就会跟着“罢工”。食物难以正常消化吸收，导致食欲不振、胃脘胀满、嗳气反酸等症状纷至沓来。而且，气血的运行也依赖肝气的推动，肝气郁结，气血不畅，女性可能出现月经不调、痛经闭经，面部还容易长出色斑，这是气血瘀滞在肌肤腠理的表现；男性则可能感到胁肋疼痛、胸闷气短，工作生活都大受影响。

戴春海医生强调，要想让肝气通畅，日常保养必不可少。运动是疏解肝气的良方，像太极拳、八段锦这类传统运动，动作舒缓，能拉伸经络，帮助肝气舒展。闲暇时到户外漫步，呼吸新鲜空气，放松身心，也有助于舒缓情绪、调畅气机。

饮食上，可多食用一些疏肝理气的食物，如玫瑰花、佛手、柑橘等。用玫瑰花泡一杯馥郁的花茶，每日饮用，其清香能驱散心中的阴霾，玫瑰花疏肝解郁的功效也能慢慢渗透，让肝气得以条达。

再者，情志调节至关重要。学会倾诉，将内心的烦恼与家人朋友分享；培养兴趣爱好，书法、绘画、下棋等均可，沉浸其中，让心境平和，肝气自然通顺。

戴春海医生呼吁大家重视肝气的调养，从生活点滴入手，保持肝气畅通，让身体这部精密的“仪器” 重新高效运转，以饱满的精神状态拥抱健康.生活。让我们谨遵医嘱，开启呵护肝气、畅享全身通畅之旅

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