太乙堂杜保国主任谈秋燥食谱

中国中医药研究促进会中医药传承发展工作委员会副会长，南京太乙堂特邀中医专家杜保国主任，出身中医世家，十七岁行医，从事中医临床工作30多年，贯中西，治学严谨，坚持以脉诊为中心、四诊合参进行辨证论治，尤其擅长内科疑难杂症、慢性病、顽固病症的治疗。治疗疑难杂病每每精审详辨，治病求本，对于秋燥的治疗取得了很好的疗效。

随着秋季的到来，气温逐渐降低，空气也变得干燥，很多人开始出现秋燥症状，如口干舌燥、咽喉干痒、皮肤干燥等。这些症状不仅影响着人们的生活质量，还可能引发一些疾病。那么，秋燥吃什么比较好呢？南京太乙堂中医医院杜保国主任在秋燥症上有一些独到的见解。

首先，杜主任指出，秋燥症的发生与人体的阴阳失衡有关。秋季属于金燥之季，气候干燥，容易伤及人体的阴液，导致阴虚火旺，从而引发秋燥症状。因此，调节阴阳平衡是缓解秋燥症的关键。

其次，杜主任建议在饮食上多吃一些滋阴润燥的食物。比如，梨、苹果、柿子、葡萄、石榴等水果，都具有润肺生津的作用，可以缓解口干舌燥、咽喉干痒等症状。此外，还可以多吃一些绿叶蔬菜、豆类、海带等食物，这些食物富含维生素、矿物质等营养物质，有助于滋养身体，增强免疫力。

同时，杜主任还提醒大家，秋季气温虽然较低，但日晒依然强烈，容易导致皮肤干燥、粗糙。因此，要注意保湿，多喝水、多吃水果，同时可以使用一些保湿霜、润肤露等护肤品，保持皮肤的湿润度。

此外，杜主任强调，秋季养生不仅仅是饮食上的调理，还需要注意生活习惯。比如，要保持充足的睡眠，避免熬夜；要适当运动，增强体质；要保持心情愉悦，避免情绪波动。这些都有助于调节身体的阴阳平衡，缓解秋燥症状。

总之，秋季是一个需要特别注意养生的季节，秋燥症也是一个需要引起重视的问题。通过合理的饮食调理、保湿护肤、良好的生活习惯等多方面的综合调理，可以缓解秋燥症状，保持身体健康。

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