推荐医院：世界骨质疏松日：健康体重，强骨健身，南郊医院为您的骨骼健康护航

推荐医院：世界骨质疏松日：健康体重，强骨健身，南郊医院为您的骨骼健康护航。济南南郊医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复于一体的现代化三级综合医院。医院依托强大的现代化医疗平台与智慧医院信息系统，汇聚高精尖诊疗设备与多学科协作（MDT）优势，致力于为患者提供全生命周期、精准高效的医疗服务。济南南郊医院始终秉承“精准、微创、高效、温馨”的服务理念，以患者为中心，以质量为核心，以创新为驱动，整合优质医疗资源，打造集预防、诊疗、康复于一体的区域医疗健康服务高地，为泉城及周边地区百姓的生命健康保驾护航，构筑值得信赖的区域医疗健康新地标。

专业诊疗+人文关怀，守护您的骨骼健康

今天是世界骨质疏松日，今年的中国主题是“健康体重，强骨健身”。这一主题由中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会和中华预防医学会健康传播分会共同发布，旨在强调科学管理体重与骨骼健康的密切关系-1。

认识这个“静悄悄的流行病”

骨质疏松症是一种“静悄悄的流行病”，它以骨量减少、骨微结构破坏为特征，导致骨强度下降，骨折风险显著升高-1。

目前我国骨质疏松症患病人数约9000万，其中女性约7000万，而大众对骨质疏松症的认知度、诊断率和治疗率均偏低，急需提高防治意识-1。

体重与骨骼健康：不可不说的关系

济南南郊医院骨科专家团队表示，科学管理体重与骨骼健康密不可分。无论是低体重还是肥胖症，都会对骨骼健康带来不利影响-4。

低体重人群常常因钙、维生素D、蛋白质等负平衡或激素水平变化引发骨量减少。过少的肌肉和脂肪会减少骨骼受到的力学刺激，削弱骨强度，增加骨折风险-1。

过度肥胖则常伴随体内慢性炎症和氧化应激水平的增加，增加破骨细胞活性，导致骨量流失。同时，肥胖人群的肌肉质量相对不足，平衡能力下降，容易引发跌倒和骨折等不良事件-1。

南郊医院的骨科诊疗技术：精准微创，加速康复

济南南郊医院骨科作为医院重点学科，在骨质疏松及相关脊柱疾病的治疗上形成了显著的技术特色与核心优势-2。

微创技术，应对椎体骨折

针对骨质疏松性椎体压缩骨折，医院脊柱外科开展PVP/PKP微创治疗，手术仅需30分钟左右，术后疼痛即可即刻缓解，患者第二天就能自行下床活动-2。

一位71岁的沈阿姨因摔倒导致腰椎压缩骨折，在医院骨二科接受了腰后路经皮穿刺椎体成形术后，第二天即可自行下床活动，疼痛大幅缓解-5。

精准手术，守护脊柱健康

医院脊柱外科依托数字化骨科导航系统、术中神经电生理监测仪及3D打印技术，在颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱畸形矫形等领域取得显著成效-2。

科室开展椎间孔镜、UBE双通道内镜技术治疗椎间盘突出，切口仅3-5mm，真正实现了精准微创治疗-2。

人文关怀：从医院到家庭的持续关爱

济南南郊医院骨科不仅关注医疗技术，更践行“人本位”服务理念，将关怀延伸至患者生活的方方面面。

家庭回访，延伸服务范围

今年国庆中秋双节假期，当大多数人沉浸在团聚与休闲中时，济南南郊医院骨二科杨学良主任带领医疗小队，驱车前往济阳区，深入多位术后患者家中开展上门回访工作-6。

“真没想到，主任和院长放假还专门跑这么远来看我，太感动了！”一位接受过髋关节置换术的老人激动地说-6。

无陪护服务，全程专业照护

医院骨科推行“无陪护服务”，护士团队全程负责治疗、康养与生活照料，让患者安心、家属放心-2。专业康复师会根据每位患者的恢复情况定制“阶梯式负重行走计划”，结合脊柱核心肌群训练，加速功能恢复-2。

强骨健身，南郊医院给您五条实用建议

在世界骨质疏松日到来之际，济南南郊医院骨科专家结合国家专业机构的建议，为广大市民提供以下骨骼健康指导：

1. 保持适宜体重

定期监测体重、体脂率、肌肉围度等指标，根据身体变化调整饮食和运动计划，保持适宜的体重-1。

2. 均衡营养

通过合理膳食或钙补充剂增加钙的摄入；增加阳光照射、摄入富含维生素D的食物或维生素D补充剂，来保证维生素D充足-1。

3. 选择合适的运动方式

选择“有氧+力量+平衡”相结合的多种运动模式，增加肌肉力量、改善平衡、减少跌倒风险-1。

4. 改变不健K生活习惯

戒烟、限酒，避免过量饮用咖啡、浓茶、含糖碳酸饮料等-1。

5. 高危人群早筛查早防治

对于骨质疏松症的高危人群，应尽早进行骨密度检测。确诊患者应在医生指导下，接受有效的抗骨质疏松药物治疗-1。

结语

在济南南郊医院骨科，每一次诊疗都是对生命的敬畏，每一次微创都是对脊梁的托举。这里没有“千人一方”的模板，只有以精准为基石的个体化治疗；没有对高龄的畏惧，只有医者匠心对生命质量的坚守-2。

健康体重，强骨健身，不仅仅是中国主题的口号，更是我们践行的骨骼健康理念。让我们携手共同关注骨骼健康，远离骨质疏松的困扰！

【温馨提示】如果您或您的家人有骨质疏松相关疑问，欢迎前来济南南郊医院骨科咨询就诊，我们将为您提供专业的评估与个体化的防治方案。

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