医院精选：【世界骨质疏松日】济南南郊医院：用专业守护骨骼 “硬度”，以温暖驱散 “沉默杀手”

医院精选：【世界骨质疏松日】济南南郊医院：用专业守护骨骼 “硬度”，以温暖驱散 “沉默杀手”。济南南郊医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复于一体的现代化三级综合医院。医院依托强大的现代化医疗平台与智慧医院信息系统，汇聚高精尖诊疗设备与多学科协作（MDT）优势，致力于为患者提供全生命周期、精准高效的医疗服务。济南南郊医院始终秉承“精准、微创、高效、温馨”的服务理念，以患者为中心，以质量为核心，以创新为驱动，整合优质医疗资源，打造集预防、诊疗、康复于一体的区域医疗健康服务高地，为泉城及周边地区百姓的生命健康保驾护航，构筑值得信赖的区域医疗健康新地标。

每年 10 月 20 日的世界骨质疏松日，都在提醒我们关注一个容易被忽视的健康问题 —— 被称为 “沉默杀手” 的骨质疏松症。它不像感冒发烧那样有明显症状，却可能在不知不觉中让骨骼变脆，一旦发生骨折，轻则影响行动，重则卧床不起，给中老年人的生活质量蒙上阴影。

作为扎根济南南部、专注百姓骨骼健康的医疗机构，济南南郊医院骨质疏松专科门诊始终以 “技术为基、关怀为翼”，为市民筑起一道抵御骨质疏松的 “防护墙”。今天，我们就用通俗的科普、专业的技术解读和暖心的服务故事，带大家读懂骨骼健康的 “密码”。

先搞懂：骨质疏松不是 “老了就该有”，这些信号要警惕！

很多人觉得 “年纪大了骨头变脆很正常”，其实这是对骨质疏松Z大的误解。它本质是一种骨骼代谢疾病 —— 当骨骼中钙流失速度超过沉积速度，骨量减少、骨微结构破坏，骨骼就会像被蛀空的木头一样，轻轻一碰就可能断裂。

尤其要注意这些 “危险信号”：

莫名腰背痛：久坐、弯腰后加重，休息也难缓解；

身高悄悄变矮：比年轻时矮了 3 厘米以上，可能是椎体压缩性骨折；

轻轻一碰就骨折：比如下楼梯崴脚、提重物时，都可能引发骨折；

高危人群要警惕：50 岁以上女性（绝经后雌激素下降）、60 岁以上男性、有骨质疏松家族史、长期喝浓茶咖啡或吃激素的人，都是高发人群。

看技术：从精准检测到个体化治疗，我们有 “硬实力”

要对付骨质疏松，“精准” 是关键 —— 只有先明确骨量情况，才能制定针对性方案。济南南郊医院骨质疏松专科门诊，从检测到治疗都配备了专业设备和成熟体系：

1. 早发现：国际先进骨密度仪，揪出 “早期隐患”

很多人等到骨折才发现问题，其实此时骨质疏松已到中晚期。我们门诊配备的双能 X 线骨密度仪，是目前国际公认的骨密度检测 “金标准”—— 只需 5-10 分钟，就能精准测量腰椎、髋部等关键部位的骨密度，不仅能判断是否骨质疏松，还能预测未来骨折风险，哪怕是 “骨量减少” 的早期阶段，也能及时发现。

去年有位 62 岁的李叔叔，因为偶尔腰背痛来检查，骨密度检测显示 “骨量减少”（骨质疏松前期）。我们及时给出饮食和运动建议，避免他发展成真正的骨质疏松，今年复查时骨量已恢复正常。

2. 个体化治疗：不搞 “一刀切”，方案适配每个人

每个人的年龄、骨量、身体基础病都不同，治疗方案自然不能一样。我们会根据患者情况，制定 “分层治疗方案”：

轻度骨量减少：通过营养指导（比如每天补多少钙、怎么吃维生素 D）+ 运动处方（适合的快走、太极等）干预；

中度骨质疏松：结合口服药物 + 脉冲电磁场物理治疗 —— 这种治疗无创伤，通过特定频率的电磁场刺激骨骼，促进骨细胞生成，很多患者反馈 “做了几次后，腰没那么酸了”；

重度或合并骨折：联合骨科团队，先通过微创手术固定骨折部位，再后续抗骨质疏松治疗，减少卧床时间。

谈关怀：不止治病，更要让患者 “暖心又放心”

面对骨质疏松患者，尤其是老年群体，我们深知 “技术之外，关怀更重要”。门诊从细节处考虑患者需求，让就医过程更省心：

1. 全程陪同，不让老人 “犯难”

很多老年患者看不清化验单、不会用自助机，我们安排了专职导诊员—— 从挂号、填资料，到骨密度检测、找医生解读报告，全程一对一陪同。去年冬天，78 岁的张阿姨独自来就诊，导诊员不仅帮她取药，还特意把用药时间、注意事项写在小纸条上，标注 “早上饭后吃，别和降压药一起吃”，张阿姨后来特意打电话感谢：“你们比孩子还细心！”

2. 长期随访，做患者的 “骨骼管家”

骨质疏松治疗是个长期过程，不是吃几副药就完事。我们为每位患者建立 “健康档案”，出院后定期通过电话或v随访：“王阿姨，Z近有没有坚持喝牛奶？”“刘叔叔，脉冲治疗后腿还麻吗？” 遇到患者不清楚的问题，医生会直接发语音或视频讲解，避免他们因为 “不懂” 而漏药、错药。

3. 科普落地，把健康知识送到身边

我们每月都会在门诊大厅或社区举办骨质疏松科普讲座，不搞 “专业术语轰炸”，而是用 “怎么吃钙吸收好”“哪些运动护骨头”“晒太阳的正确时间” 等接地气的话题，手把手教大家护骨。上个月讲座后，有位阿姨说：“原来我每天喝的浓茶会影响钙吸收，以后要改喝牛奶了！”

划重点：护骨不分年龄，这 4 件事现在就做！

Z后给大家提 4 个实用建议，不管是年轻人还是中老年人，都能用上：

补对钙和维生素 D：每天喝 300ml 牛奶（约 1 盒），多吃豆制品、绿叶菜；每天晒 15-20 分钟太阳（上午 10 点前、下午 4 点后，避免暴晒），帮助身体合成维生素 D；

动起来，别久坐：每周至少 3 次运动，中老年人选快走、太极、广场舞，年轻人可以加些跳绳、慢跑（避免剧烈运动伤骨头）；

改掉 “伤骨习惯”：少喝浓茶、咖啡（每天不超过 1 杯），戒烟限酒，避免熬夜；

高危人群早检查：50 岁以上女性、60 岁以上男性，Z好每年做 1 次骨密度检测，早发现早干预。

骨骼是我们身体的 “支架”，守护它就是守护生活的质量。如果您或家人有腰背痛、身高变矮等情况，或者属于高危人群，不妨来济南南郊医院骨质疏松专科门诊看看 —— 我们用专业的技术、温暖的服务，陪您一起守护骨骼 “硬度”，远离骨质疏松！

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