苦瓜泡水喝能减肥吗

苦瓜泡水喝对于减肥有一定的辅助作用。

苦瓜中含有的苦瓜素可以起到一定抑制食欲的作用，进而减少热量的摄入；而苦瓜中的苦瓜甙还可以刺激体内脂肪分解，促进其消耗，因此苦瓜泡水喝有利于减肥。但需注意的是，苦瓜泡水仅具有一定的辅助作用，并不能直接导致体重下降，若想有效减肥仍需结合适当的运动以及合理的饮食结构。

如果在饮用苦瓜水的同时配合了适量的运动锻炼，则减肥效果会更加明显。

需要注意的是，苦瓜性寒凉，长期大量食用可能会引起胃肠道不适，建议适量食用，并且不宜空腹食用。此外，苦瓜属于低热量食物，但也含有一定量的糖分，糖尿病患者应谨慎食用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。