院士说：21世纪就是痰证的世纪，该怎么祛痰？教你按压3个穴位

　　相信大家一定有过这样的体验，早上起床刷牙时，总能感觉得到喉咙管趋附着一些异物，咳不出来又咽不下去，又粘稠又腻，很多人将这种原因称之为“喉咙有痰”，实际上西医上的“痰”和中医所说的痰是有所区别的。

　　院士：21世纪就是痰证的世纪

　　中国科学院院士陈可冀有一句话，广为流传，那便是：“如果说20世纪是活血化瘀的世纪;21世纪，将会是痰证的世纪!”

　　可见，痰症在我国非常多见，那么，何为痰呢?

　　从中医的角度来看，它可指呼吸道的痰;也可以说是津液的结聚产物，可停在体内各个部位，如五脏六腑、四肢、经络甚至关节等，也不无可能，只要是气血不通畅的地方，就可能津凝生痰。

　　而痰如果长期停留在体内，对健康是不利的，“百病皆由痰作祟”这句话虽然夸张，但确实也有一定道理，为何这么说呢?

　　为什么说百病皆由痰作祟?

　　当痰形成后，气血流动就会受到影响，它会随着气流流传到全身各个部位，可能在皮肉筋骨，可能在五脏六腑，所以，中医便有了“百病皆由痰作祟”的说法，痰饮导致的疾病大致有以下特点：

　　1、阻滞气血运行

　　当痰在某处滞留的时候，就会影响该部位的气血运行，甚至导致淤血，而停留部位不一样，引起表现也不一样，比如痰流注于经络筋骨，可导致肢体麻木、屈伸不利等表现;如果痰流注于胃，可导致胃口下降、恶心、呕吐;如果痰饮阻肺，可导致肺气不得宣降，出现胸闷气喘，咳嗽咯痰等表现。

　　2、易蒙蔽心神

　　而当痰浊随着气往上升，可能影响到头部七窍，从而扰乱其心神，导致出现头晕目眩、精神不振等表现;如果蒙蔽心窍，人可能有胡言乱语、发癫发狂等表现。

　　3、致病广泛、病症多端

　　这一点我们上面已经提到，因为它可以随着气流流动，到达身体各个部位，而不同的部位，引起的病症也不一样，所以，出现的表现也是比较多、杂的，所以，还有“怪病多痰”一说。

　　所以，当痰出现异常，我们则要警惕健康出现问题。

　　一般来说，正常的痰，颜色是那种乳白色，不粘不稠，比较清亮。而如果颜色为铁锈色，有可能是大叶性肺炎;粉红色的泡沫样痰当心肺水肿;痰中带有血丝担心肺结核、支气管扩张;咳嗽、痰黄、有臭味要当心肺部感染;而痰液粘稠很可能是急性支气管炎、哮喘以及肺炎的早期。

　　总之，不同的痰液引起的病症也是不同的，大家如果发现自己的痰液增多、咳喘、痰液颜色和粘稠性发生变化，最好及时去医院进行检查，如痰液培养，胸部X光等，找出病因，再及时针对性治疗。

　　而想要祛痰，除了针对性找出病因，对症给药等治疗外，按摩穴位也是帮助祛痰的一种比较有效的方法，而很多人不知道的是，我们身上就自带5个“祛痰穴”，所以，不用白不用。

　　人体自带三个“祛痰穴”

　　1、云门穴

　　位置如图，找到后，用自己的拇指垂直于穴位按揉，1次按5-8秒，重复10-20次，按到你有明显的酸胀感位置。长期按压此位置，可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等功效，对那些因为肺脾气滞引起的痰很有效果，可改善失眠、胃口差等表现。

　　2、肺俞穴

　　由于该穴位在背部，所以按摩的时候，需要采取坐或俯卧的姿势，然后按摩的人将两手拇指指腹放在两侧的肺俞穴，稍微用力往下按压，边按边揉，使按摩的部位产生酸麻胀感，然后再用手掌正面拇指根部紧贴于此穴，稍用力下压，摩擦穴位3~5分钟，1天1次。经常按摩此穴，对多种痰邪病证都有一定的缓解效果，可增加肺通气量、肺活量及耗氧量，降低气道阻力，有助痰液排出。

　　3、丰隆穴

　　这是化痰的要穴，所以，平时没事的话，也可以用大拇指先按压这个部位1分钟，然后沿顺时针按揉该穴2分钟，最后再用大拇指沿此穴向下单方向搓2分钟。长期按压此穴，对热痰、湿痰、燥痰等问题有明显的改善效果，尤其是那种感觉喉咙里很难咯出痰的人，按这个穴位，可以帮助痰液轻松咯出。

　　总结：痰是否正常，和我们的健康息息相关，所以，如果发现痰出现异常情况，要提高警惕，及时找出原因，再对症治疗，从而降低危害。

　　参考资料：

　　[1]《院士说：21世纪就是痰证的世纪，百病都与它有关!》.健康时报 .2019-01-26

　　[2]《嗓子里总有痰的人，不妨试试中医推荐的5个“祛痰穴”》.生命时报 .2018-08-10

　　[3]梁兆松.百病皆因痰作祟 防治有法保健康[J].《家庭医学：下半月》,2014:51-51.

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