失眠用什么泡脚

失眠是一个很严重的问题，因为失眠的时间越长，对人们身体的伤害就越大。要知道人们的身体在夜晚的时候会有自动排毒的功能，但是这个自动排毒的功能需要进入到深睡眠状态的时候才会开始，所以失眠的人经常会有脸色蜡黄以及气血不足的症状。如果想要让身体变得健康起来，首先需要先解决失眠的问题，失眠的治疗方法有很多种，其中不用吃药的一种方式就是泡脚，那么失眠用什么泡脚比较好呢？

失眠可泡脚的中药之一：青皮柴胡

用青皮柴胡泡脚时不是直接加在泡脚水中，而是需要用中火煎煮三十分钟左右，区熬出的汤汁来泡脚。青皮柴胡具有理气血和疏肝解郁的作用，长期坚持泡脚可以缓解失眠的症状。人们失眠大多数都是心里有太多事情导致肝脏郁结，无法很快的进入睡眠状态。

失眠可泡脚的中药之二：艾草

艾草泡脚可以治疗失眠，因为艾草具有祛湿驱寒的作用，可以缓解人们湿气重引起失眠的问题，同时也可以帮助人们放松身体。所以在临睡前可以泡半小时的艾草水来帮助入睡。需要注意的是，泡脚不是立竿见影的效果，需要长期坚持才有显著的效果。

失眠可泡脚的中药之三：藏红花

藏红花可以用来泡水喝也可以用来泡脚，藏红花可以舒筋活络以及排毒，平时人们皮肤上有明显的淤青或者淤血都可以用藏红花来泡澡或者泡脚。同时藏红花还具有缓解失眠的作用，当人们全身的血液得到循环之后，精神就会放松下来了，进入睡眠就不是件难的事情。

现在大家知道失眠用什么泡脚了吗？导致失眠的原因有很多种，如果人们知道自己是因为什么原因而失眠的，那么就可以选择相对应的草药来泡脚。如果不清楚自己的失眠的原因，可以先去医院检查身体，查看是病理性原因导致的失眠还是心理上导致的，了解具体原因之后才能更好的治疗。

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