常见的中医食疗药膳有哪些 这些药膳了解一下

随着生活水平的不断提高，许多人开始注重身体的养生保健，开始懂得健康不是靠药物获得的，不是得了病才开始及时治疗，而是从饮食中获得最大的营养去预防，所以中医食疗药膳备受大家所喜爱。那常见的中医食疗药膳有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

常见的中医食疗药膳有哪些？

(1)海参大枣粥

准备好海参、大枣、粳米等材料，首先将海参泡发，切成小块，大枣洗净，与淘洗干净的粳米一同放入沙锅，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮至粥，加盐调味。

长期吃这道海参大枣粥，具有益胃健脾，补肾益血，暖肾去寒等作用功效，非常适合脾胃虚弱、肾精不足的朋友食用。

(2)黑芝麻粳米粥

说到常见的中医食疗药膳有哪些这个问题，黑芝麻粳米粥也很常见。首先准备好黑芝麻、粳米、白糖三种材料，接下来将黑芝麻拣去杂质，淘洗干净，晒干。入锅炒香，压成碎末。粳米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，用大火烧开后改小火熬煮至米烂粥稠，加入黑芝麻末，再煮沸，加入白糖即成。

黑芝麻粳米粥具有滋补肝肾，养血安神的作用功效，适合神经虚弱、长期失眠的群体食用。

(3)桑椹桂圆饮

准备好桑椹、桂圆两种材料，首先将上2味置杯中，加沸水适量，加盖15分钟即成，当茶饮喝，能够起到补肝益肾，健脾养血、安神等一系列作用功效。

以上就是关于常见的中医食疗药膳有哪些的相关内容介绍，中医食疗药膳的种类时多种多样的，其每一种的功效也是有所不同的，大家可以根据自己身体状况选择适合自己的中医食疗药膳，相信长期坚持下去对身体是极好的。

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