湿热体质用啥泡脚除湿

我们的脚步是非常重要的，因为我们脚底的穴位是非常的多，很多疾病我们都可以通过泡脚来达到一个缓解甚至治疗的效果。其中湿热便是一种，我们在治疗湿热的过程中常常会有泡脚这样的一种疗法，很多人并不知道用什么样的东西泡脚才可以治疗湿热体质，那么接下来就为大家讲一下湿热体质用啥泡脚除湿？

1、金钱草、郁金、蒲公英。金钱草清热利尿、能去风热；郁金能疗湿热所致的胸闷胸痛之症；蒲公英可清热泻火、补脾胃，所以该方法适除体内湿热。夏天湿气充盈，阻滞在脾胃中，人就会出现没有胃口、容易烦躁、爱犯困等表现，此时用温水泡脚能更好地刺激脚底经络，振奋人体的脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防风热，使精神振奋，除此外可以增进食欲，促进睡眠，有助于心脑血管疾病的稳定与康复。

2、食盐适量、木桶、40摄氏度的热水。食盐有清火、凉血、解毒等作用，所以上火的人群，还有燥热的人群，可以时不时用盐泡脚，这样就可以改善一下这方面的状况。泡脚水温以40度为宜，过高伤及皮肤，过低没有效果。泡脚时间在15-30分钟为宜，过久则影响增添心脏的负担。饮食后半小时内最好不泡脚，影响食物消化。有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药，还能起到事半功倍的强身保健作用。艾叶性温，对于泡脚来讲，泡脚可止痒、防脱皮。但根据湿热体质的症状，体内火盛，最好不用艾叶。同理，生姜性温也不能用以湿热体质。生姜泡脚起的是驱寒作用。

3、对于不同的“湿”，我们也要对症下药。若是痰湿体质的话，做好温化寒湿。如果平时用热水泡脚，即使在炎热的夏天，也要坚持，平时注意保暖，这样就能抵御外部湿气的侵入。除了泡脚之外，痰湿体质的人还可以通过健脾祛湿来调理，平时可以通过喝姜糖膏来健脾暖胃，驱寒除湿。而对于湿热来说，清热利湿比较重要，而穴位按摩法是一个不错的选择。按摩中脘穴、足三里穴、阴陵泉穴这三个穴位能很好地祛湿。

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