脾胃虚弱吃什么食物？三种食物助你养脾健胃

　　脾胃就是指一个人的脾经和胃经，当食物进入机体以后需要依靠脾胃共同工作才能转化为气血能量，而脾胃如果有虚弱不适等问题出现，容易导致食欲不振、身体虚弱、面色萎黄，对健康的损害不能忽视。脾胃虚弱需要积极调理改善，你知道改善脾胃虚弱的食物有哪些吗？下面我们一起来详细了解一下！

　　脾胃虚弱吃什么食物？这些食物或能帮到你

　　(1)山药

　　关于脾胃虚弱吃什么食物这个问题，首先要推荐的一定是山药。山药味甘性平，归脾经和肺经，具有补脾养胃、生津益肺的作用功效。感觉脾胃不好的朋友，可以用山药煲汤或者煮粥喝，都可以起到健脾胃、促消化的作用功效。

　　(2)莲藕

　　时下正是莲藕上市的季节，很多人都喜欢买点莲藕和排骨一起炖汤，在寒冷的天气里喝下一碗别提有多美味了。

对于那些脾胃虚弱的人群来说，多吃莲藕可以起到生津清热、补益脾胃的作用功效，尤其是莲藕当中会散发出一种独特的清香，可以帮助增进食欲促进消化，因此吃莲藕是非常好的。

　　(3)红枣

　　一说到红枣想必很多人马上就能想到红枣是补气补血的，红枣营养丰富，富含维生素与微量元素，日常多吃可以起到补血益起的作用功效。而回到脾胃虚弱方面，红枣性温味甘，具有补益脾胃、安神养血的作用，非常适合那些脾胃虚弱、疲倦无力的人群食用。

　　以上就是关于脾胃虚弱吃什么食物的相关内容介绍，脾胃虚弱的确是非常让人苦恼的问题，并且它并不会在一时三刻得到改变，必须要我们在日常生活中精心调理养护，最终才能够慢慢改善恢复健康。

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