咳嗽食疗方 选对才有效

　　正值盛夏，大家都喜欢窝在办公室吹空调，继而身边传出此起彼伏的咳嗽声。空调温度太低、风口直吹、空气过于干燥，都会让咳嗽找上门。有些人吃了咳嗽药还是不消停，像牛皮膏药似的甩都甩不开，这个时候不妨让咳嗽食疗方来发挥调理作用。

咳嗽食疗方 选对才有效

　　从中医上讲，咳嗽的发生在于肺失宣降，肺气上逆。要选对咳嗽食疗方，首先要分清咳嗽是风寒咳嗽、风热咳嗽、燥热咳嗽还是内伤咳嗽。咳嗽的类型不对，选取的食疗方也不同。

　　风寒咳嗽

　　常见症状：咳嗽频频发作，咳白色稀薄痰，恶寒无汗，发热头痛，鼻塞，流清鼻涕，喉痒声重，全身酸痛，小便清长。

　　咳嗽食疗方：蒸大蒜水。取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽效果非常好。

　　风热咳嗽

　　常见症状：常有发热、流鼻涕、咳嗽等症，喉中有痰鸣音，咯吐黄痰，日间症状重夜间较轻。小便黄赤，大便干燥，脉浮数，舌红苔厚腻，指纹红紫。

　　咳嗽食疗方：川贝雪梨汤。鸭梨100g，洗净去核，切片；川贝母6g捣碎；桔梗10g，一起置砂锅中煎煮20分钟，再加入菊花10g，再煮10分钟去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。

　　燥热咳嗽

　　常见症状：舌质红干而少津，苔薄白或薄黄，脉浮数。干咳，咳嗽剧烈时可有胸痛，痰少而赫，不易咳出，痰中带有血丝，咽喉干痛，口唇、鼻腔干燥，可伴有头痛，鼻塞，发热等症。

　　咳嗽食疗方：银耳百合汤。耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入沙锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。有养阴清热、润肺止咳的作用。

　　内伤咳嗽

　　常见症状：内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽，或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。

　　咳嗽食疗方：山药粥。把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状.然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。山药健脾胃，补肺气，益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食，虚汗多，流口水，气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

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