预防春季皮肤过敏　跟着女医师学保养

　　「春天后母面」形容春季天气多变化，许多人的皮肤因为受不了忽冷忽热的气温变化，频频出状况，容易干燥、泛红、发痒、脱屑。皮肤科医师特别提醒敏感性肌肤的人，日常保养要加强保湿，但不要太常敷面膜，以免肌肤越敷越干。

　　换季护肤原则：不过度清洁+加强保湿

　　本身也是敏感性肌肤的新光医院皮肤科医学美容中心主任唐豪悦表示，预防春季皮肤过敏，最重要的原则是「不过度清洁」和「加强保湿」。另外，保持规律的作息、饮食均衡，适度补充维生素B群和维生素C，也可以促进肌肤健康，适应天气的冷热变化，预防过敏发作。

　　敏感肌来洗脸：晚上用洗面乳、白天用清水

　　而在日常保养部分，唐豪悦医师提醒千万不要经常去角质，也不要过度清洁，以免损坏角质层的屏障功能，水分大量流失，皮肤表皮结构因干燥而变得不完整，不仅容易脱屑，皮肤无法抵御未来病菌、灰尘、花粉等微小粒子的刺激，也容易引发泛红、发炎、发痒等过敏症状。

　　无论是何种肤质的人，洗脸应避免适用含皂硷成分的洗面皂，尽量挑选质地温和、洗后皮肤不紧绷的洗面乳。天气冷的时候，即使脸上长痘痘，也要减少清洁力较强的抗痘洗面乳；敏感性肌肤的人，每天晚上可使用洗面乳清洁肌肤，隔天早上用清水洗脸即可，以避免过度清洁。

　　肌肤保湿别缺油！女医师大推凡士林

　　除了清洁工作要做好，预防皮肤过敏也要多加强保湿，尤其天气冷的时候，肌肤保湿更要「往油的方向走」。清洁后上完化妆水，千万别忘了涂抹乳液，成分 中的油脂有锁水功能，可以加强保湿；若发觉天气变冷、肌肤太干，或是乳液的保湿力不够，不要犹豫，可直接改用更为滋润的乳霜或凡士林。

　　唐豪悦医师分享自己的护肤秘诀，为了让肌肤保持良好状态，天气冷的时候，会趁晚上洗澡后、睡觉前，使用无防腐剂、香料和色素添加的凡士林，大量涂抹在全身和脸部肌肤，偶尔也会少量涂抹于眼周，可加强保湿，预防干燥和过敏。

　　帮肌肤补水！敏感肌敷脸每周1次为限

　　至于敷面膜护肤的部分，唐豪悦医师提醒，敷脸的时间不宜太久，肌肤泡水太久会让角质层变软、结构变得松散，反而加速肌肤水分的流失，导致肌肤纹里不 规则，就像泡澡太久皮肤会发皱一样。若要敷面膜加强保湿，建议一定要选择保湿型面膜，每周一次、每次敷约10分钟，敷完脸后也别忘记再抹上乳液或乳霜，帮 助肌肤锁住水分。

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