调理身体针对的群体很广泛，女性、男性和老人都有，但是对于男性而言，他们的关注度可能会更高些，调理身体的其中一个很重要的环节，就是食补和药补。
俗话说的话，是药三分毒，无论是中药还是西药，总之药物对身体多多少少是有副作用的，因此尽量的采用食物进行营养的补充是最佳的方式。
对于女性朋友而言，补血和补气至关重要，女性的身体偏寒性，因此多食一些红枣、薏米和桂圆对于女性很有好处。同时，银耳、香菇、米饭、土豆也是不错的食材，但一定要注意，量要适中，不可一味的过多食用。这样就可以使自己的身体更强大、更健康。
对于男性朋友而言，食补是很重要的，以下这些食物对于男性各方面功能的增强有很大的促进作用。包括核桃仁、山药、韭菜和枸杞，这几样食物比较容易购买到，并且生活中也较常食用。
如何调理可以使自己的身体更加的强大和健康，除了食物的补充，生活规律也应合理，尽量保持早睡早起，每天都要有一定的运动量，保持身体的最佳活跃度。
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吴建龙副主任医师南京市第二医院擅长领域：运用“扶正去毒，攻补兼施”方案治疗各种肿瘤，令患者减轻痛苦，延长生命，备受患者及家属信赖。 重视“理气、养阴、通瘀”治疗乳腺病、月经不调、不孕症、更年期综合征及其它妇科杂病等。 善用“中医综合治疗 （内服、针灸、外治、食疗）”的方法诊治各种胃病、急性及慢性肠炎、胆囊炎、胆结石、糖尿病、痛风、高血脂、高血压、高尿酸症、肥胖症、心悸、失眠、肺病、心血管病等疑难杂症以及疼痛性疾病。 传承清代名医吴师机中医外治""膏治百病""之法，创立""古方中药穴位贴敷治法”，不仅大大增强治病疗效，而且使用方便快捷。
范愈燕副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院擅长领域：中西医结合治疗糖尿病、肥胖症（儿童肥胖）、甲状腺、慢性肾病等内科疾病；慢性盆腔炎、月经紊乱、不孕、更年期等妇科可以疾病；耳鸣、耳聋、过敏性鼻炎、鼻出血、慢性鼻窦炎、慢性咽炎等五官疾病。
沈英主任医师首都医科大学宣武医院擅长领域：消化系统疾病，如胃及十二指肠溃疡、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠上皮化生、便秘、口臭、消化不良、胆汁反流性胃炎、食管炎、幽门螺旋杆菌、胃胀气、胃酸烧心、十二指肠炎、胃痛胃疼、肠胃炎等胃肠系统疾病。
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