春季养生让你拥有好气色的秘笈

　　春天来啦，大家是不是都在讨论春季养生的话题了呢？很多女性都想让自己通过养生来留住自己娇美的童颜，那么有没有一些春季养生秘笈能够让爱美的女性分分钟拥有让人羡慕的好气色呢？

　　下面，就让我们小编来为大家介绍一些春季养生可以让你拥有好气色好容颜的秘笈吧！

　　春季养生秘笈一：不怒常笑身体好

　　专家指出，因为春季肝阳亢盛，如果我们的情绪过于急躁或者起伏过大，就容易伤到脾脏。因此，女性要学会做到心胸开阔，身心和谐。同时，如果我们的心情过于抑郁会造成肝气郁滞，也使免疫力下降，也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等等。因此，为了健康与美丽，女性应该多多放开胸怀，笑口常开，青春才会常驻，想要拥有美好的气色并不是难事。

　　春季养生秘笈二：常运动，不做宅女

　　春季常运动对我们的身体要有帮助。由于春天自然界的阳气开始升发，这时候我们就可以好好养阳。而养阳的关键就是要“动”勿“静”，所以建议女性朋友要积极到室外进行锻炼，去呼吸新鲜的空气，可以多晒晒春阳。

　　春季养生秘笈三：不要久留在阴湿环境里

　　春天到了，空气中的水分渐渐增多，湿气很重，特别是南方的回南天的时候。因此，要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉时要保持室内干燥和透气。

　　春季养生秘笈四：少吃酸常食甜

　　由于在春天人的肝脏阳气旺盛，如要再吃酸性食物，会造成我们肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃。因此，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。女性要避免过多如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等食用酸性的食物。另外要多食用如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等甘温补脾的食物。

　　综上所述，我们不妨想象一下自己拥有美好气色的娇颜，是不是就很有动力让自己去遵循这些春季养生秘笈呢？

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