呼吸困难、起夜频繁、总是胀气……人们常忽视身体发出的“大修”信号，直到疾病找上门来才追悔莫及。所以平时要多注意自己身体的变化，及时了解身体问题。

老年人普遍身体是比较差的，日常的生活中也是应该注意一些常见的养生的方法，脚底按摩对于老年人来说是较为常见保健方式，足底穴位较多，经常的按摩有利于健康养生。

这种上热下寒的情况在中医里被认为是水火不交，是因为肾水虚了，不能牵制阳气，阴阳失衡所表现出来的火。涌泉穴是肾经的“井穴”，所谓井穴，就是经络发源地的意思，刺激肾经的发源地，就等于助长肾水，肾水充足了，虚张声势的火也就降下来了。

“急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干”等都是肝火上升症状的表现，在日常工作、生活中还会出现急躁易怒等情况。虽然春季容易肝火旺，但也是养肝的好时机，此时如果对身体不及时做出调理，岂不是浪费了这春暖花开大好时节。

无论是坐在办公室的上班族还是在户外工作或者是休闲的人群，时不时的就会翘起“二郎腿”这样感觉腿部有个支撑力度，休闲的时候我们会感觉到很舒服，但是长期翘起“二郎腿”对身体不仅没有益处反而还会给自己的身体健康造成威胁。虽然我们会觉得翘起“二郎腿”对于女性穿短裙会显得优雅，男士会感觉舒服，但是建议大家还是避免长期翘“二郎腿”。

睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明？这绝非危言耸听。专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。

拔罐后有时局部皮肤除了出现出血点、瘀血等现象之外，有些患者会出现水泡，主要有以下几种原因：患者体内风寒湿湿毒较盛，以湿气最为突出。留罐时间有点长。

　　人们在吃药前后30分钟内,最好不要吃东西,尤其不要吃水果和蔬菜。这是因为有些蔬菜和水果中含有可以和药物发生化学反应的物质,使药物作用发生改变。

　问:我患有慢性胃炎,医生给我开了胃必治,最近我发现我的大便是黑色的,心里特别害怕,医生说是药物所致,请问药物可以改变大便的颜色吗?

　　药物既可以治病，也可以致病。药物引起的癌症被称之为药源性癌症。有研究指出，药源性癌症的发病率占整个癌症发病率的万分之一。

　　中医护理的基本特点是倡导整体护理，辨证施护，其精髓是扶正祛邪、标本缓急、同病异护、异病同护、末病先防、既病防变。与现代医学“生物一心理一社会医学”模式不谋而合。

亚健康是20世纪90年代提出的一个新的医学概念，这实际上也是从重视疾病到重视人的一种观念上的转变。据调查，我国人群中亚健康的发生率为居高不下，与亚健康有关的职业以精神压力大、脑力劳动过重、人际关系紧张等影晌最大;不良的生活因素则以吸烟、作息不规律、饮食不节、缺乏运动最为明显;容易导致亚健康的生活事件依次为：突发性的伤害或自然灾害、家庭负担过重、丧偶、失恋等。值得注意的是，在不同的人群中，亚健康发生率较高的是白领阶层、大学生、中小学教师、企业经营人员。一般认为，对健康者，须重视日常保健与锻炼，疾病

中医禁食疗法，这是个很新鲜的自然的疗法?到底什么叫中医禁食疗法?这个疗法有什么作用?什么人可以就该疗法进行尝试?中医禁食疗法，可以达到很好的减肥效果吗?近日，在中山医科大学第一附属医院门诊健康教育部5楼，中医科博士后陈丁生医师在《中医禁食疗法》讲座上，为我们全面阐述了中医禁食疗法。

冬虫草，灵芝，一直是许多热爱养生的人士热捧的药材。冬虫草，灵芝的养生作用，长期以来，在很多名老中医口中也是有口皆碑的。到底食用灵芝、虫草有什么好处?

在2009年12月18日的世界中医药学会联合会康复保健专业委员会成立暨第一届康复保健年会里，陈可冀院士在现场做了一场精彩的《清宫医药档案与康复保健》的主题讲座。讲述了陈院士在对国家档案局中大量的清宫医药档案进行整理的过程中，总结了大量资料与中医康复保健之间的联系。其中包括了多部清宫医药档案的图片，文字资料等等，还有一些对中国清代皇帝的一些中医康复保健方法的总结，生动有趣。