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老人养生
  • 更年期失眠怎么办?调理妙招拿走不谢!

    更年期失眠怎么办?广州一位阿姨焦虑多梦失眠竟长达5年,检查出来失眠与更年期内分泌失调有关,中医生帮她调理后,终于战胜了更年期失眠。

    2019-01-15
  • 如何解决老人营养不良?饮食注意少量多餐细软

    营养不良在老年人中很常见。随着年龄的增长,慢性疾病引起很大的营养消耗;牙齿松动、脱落导致的咀嚼能力下降;消化液、消化酶分泌减少、食物消化吸收受到影响,这些原因都可能导致老年人发生营养不良。

    2018-07-23
  • 夏季老年人养生要注意这几点

    夏季天气炎热,老年人无论做什么都会更消耗体力,因此夏季老年人养生一定要注意!

    2017-07-20
  • 夏季老人保健养生要讲方法

    夏季到了,天气越来越炎热,老年人由于身体器官衰退,对夏季炎热的气候适应性也会越来越差,更容易在夏季出现一些季节性疾病,因此,夏季如何保健养生,也成了老年人的一件重要的事。

    2017-05-27
  • 手指发麻 按颈百劳

    由于颈百劳善治颈项牵强引痛,有活血通络、醒脑通窍之效,长期伏案工作的上班族和“低头族”不妨经常按摩颈百劳:两手手指互相交叉放于颈后,轻柔地来回摩擦该穴大约50次,直到颈部发热,体会到放松和舒适的感觉为止。另外,晚上睡前轻缓地推拿该穴5~10分钟,有助安眠。

    2015-09-28
  • 三个方子抑制夜尿频多

    肾气不固型。患者表现为夜尿多、尿频、小便清长,甚至遗尿、腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣耳聋等。可服用六子补肾汤:取韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各15克,加适量清水煎煮后取汁温服,每日饮一剂,分两次饮用,具有补肾固摄的功效。

    2015-08-30
  • 老年养生 食疗让您更加的健康

    老年人的养生是特别重要的,选择怎样的方式来养生是关键。事实上,很多时候食疗的方法是最有效的。老年养生就要靠食疗 。

    2015-08-08
  • 老年人便秘 六个妙方助排便

    老年人上了年纪,身体会出现很多现象,比如说便秘。便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病。老年人便秘的症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结等。那么如何缓解老人便秘?下面介绍六个妙方。

    2015-01-14
  • 冬季老年进补推荐十款养生方

    冬季是进补的好时机,尤其是体弱多病的老年人,更应该抓住这个时期,好好调理自己的身体。食疗是调理身体比较有效的方法。

    2015-01-07
  • 老人保健“四梢” 可延年益寿

    中医学认为,人体有“四梢”。筋之梢为手脚指(趾),肉之梢为舌头,骨之梢为牙齿,血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的晴雨表,它们能基本反映人的健康状况。

    2014-12-31
  • 老人养生:喝茶谨记六方面

    茶文化在我国源远流长,受到很多人的欢迎,尤其是老年人。但是茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。因此,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,所以老年人喝茶还是要注意。

    2014-12-31
  • 女性冬季多喝四款补阴养生粥

    冬季是身体进补的最好季节。因为女性特殊的生理构造,身体会比较虚弱,需要及时进补。冬季药食双补,可使得女性气血调和,阴阳平衡,面部红润光泽,更加靓丽。?

    2014-12-17
  • 老人延年益寿 推荐六大秘诀

    日常生活中养生方法有很多,有饮食上、运动上以及心理上的。下面我们一起来看六个能强身健体延年益寿的六诀窍:吹肾气、嘘肝气、吃肺气等。

    2014-11-24
  • 老年人养生常按7穴位不掉牙

    平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用,迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效。

    2014-09-08
  • 长寿的三大要素要了解

    人到了老年,一般肾气衰弱没有生殖能力了,但为什么有些人还能有生殖能力呢?原因有三:一是“天寿过度”;二是“气脉常通”;三是“肾气有余”。这三条实际也是健康长寿的主要原因,健康长寿的人其生殖能力也往往超过一般人。

    2014-08-12
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