睡美人

睡前照镜——对着镜子反复做出你自己认为最美好的表情——愉快的微笑，然后在欢乐的心境中入睡。美的表情将在你的大脑中留下印象，你就会成为真正的“睡美人”。

工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但就是睡不着或是睡不踏实怎么办?那么，现在就让我们来分享一下各位“睡美人”的养颜妙方吧。(#画中画广告#) 现在挺流行的一句话：“我去睡我的美容觉了。”看来不是无故流行的，充足的睡眠可是最有效最省钱的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。达到完美“美容觉”的细则合理的皮...

泡浴1、薰衣草精油妙用根据当天身体状况，加几滴薰衣草精油于浴缸内，能舒缓神经，让人放松心情。(如果遇上生理期，可选用杜松精油。杜松是能促进血液循环、排除代谢旧物的花草，能帮助协调生理周期。若伴有生理性疼痛，可选用玫瑰精油。)精油效果很好，但要注意掌握各种精油的不同疗效，并考虑到泡浴时精油直接与肌肤接触，择优用之。2、进行半身浴时配以腹式呼吸并收缩腹部泡浴时全身处于运动状态，进行腹式呼吸的效果如同有...

美容专家称，“睡美人”的说法绝对正确。在夜晚11点至凌晨5点是皮肤细胞最活跃的时候，对护肤品的营养吸收也最好。

在张小娴的眼里，恋爱与睡眠其实是十分相似的事情，都是“一种温暖而散漫的行为”。而对于女人们而言，美容觉也是一个十分重要的保养过程。适时的补充睡眠，恰似在恋爱中的甜蜜瞬间，让你感到幸福而温暖。而失眠，就和失恋一般，心情烦闷，美丽掉价。现在，就来修习高段位的美容觉应该怎样睡，做个睡美人吧！

除了每天必要的护肤步骤之外，你是否忽视了夜间美容呢？忽视睡眠中的保养，很容易就会让你的肌肤年龄瞬间增长不少。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、夜间美容”理念的原因，来看看当季最in的睡眠美容新趋势，让你每天比别人多保养8小时——有了这些夜间肌肤修护单品，你当然看起来更漂亮更年轻！

美容专家称，“睡美人”的说法绝对正确。在夜晚11点至凌晨5点是皮肤细胞最活跃的时候，对护肤品的营养吸收也最好。就算白天擦了多厚的防晒美白护肤品，也难以完全抵挡日晒，从而降低美白效果，几乎没有紫外线的夜晚便是美白的最佳时机，那么，你准备好怎么利用这个最佳时机了吗?

充足的睡眠可是最有效最省钱的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。

一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么?美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素――血清素和褪黑素的产生。

夜晚，是肌肤休养生息、滋养再生、储备活力的黄金时段，聪明地利用这段时间，做足保养工作，有助于将肌肤在白天受到的紫外线、污染与压力刺激，一点一滴耗去的青春元气与水分光彩，重新拾回来。经过一天的劳累后，你的肌肤暗沉、水分流失，呈现老态了吗？利用全方位的夜间修护保养，深层宠爱肌肤，你也可以当个睡美人。