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  • 高血压 2011-8-10心血管疾病

    散步是高血压最有益的运动形式,其降压效果接近于一种降压药物,对没有严重并发症的高血压患者均适合采用。散步要“静 松 降”高血压病人散步时要注意做到:静、松、降。静就是心静的意思,不为杂念所干扰,最好选择安静的绿化地带来散步,心静可降低大脑皮层的兴奋性,有利于植物神经功能的调整,血管舒缩的调节,从而起到降压的作用;松就是要求在活动中肌肉放松,降低外周血管的紧张度,使血管舒张,血压则不会上升。降即在活...

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  • 夏日养生:防暑降温的方法 2011-8-1男性

    导语:伏天高温闷热,是很难熬的阶段。气温过高,人的胃肠功能因受暑热刺激会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑。不仅如此,心脑血管疾病患者、年老体弱者都要经受酷暑的考验。为了应对伏天,要注意生活中的保健细节和防暑降温措施。(#画中画广告#)出门要备好防晒用品外出备好如遮阳伞、帽、太阳镜等,尽量穿着易于散热的棉、麻、丝类衣服,且以浅色为好。应在皮肤上涂些防晒护肤品,并随身...

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  • 夏至前后身边需常备防暑药 2011-6-13保健

    夏至前后,全国气温高、雨水也多,农作物生长旺盛。夏至过后,一年中最热的时期就要到了。人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸闷气短、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害健康。

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  • 脑动脉硬化引起头痛 中医治疗有方 2011-3-28神经科

    高血压和脑动脉硬化引起的头痛常在后脑或两侧太阳穴处,通常较为剧烈,呈钝痛或胀痛,具有搏动性,特别是颈后也有明显的搏动感觉。很多病人头痛常在晨起时比较明显,在洗脸或早餐后又好一些,当剧烈活动后或精神疲劳时又加重,常伴有头晕、头重、脑中嗡嗡作响、耳鸣、失眠、烦躁、工作时思想不集中、容易疲乏、记忆力减退等症状。

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  • 心理天平失衡如何及时调节 2011-3-3心理

    生活中常常有一头大一头小的时候,亦有一头重一头轻的时候。由于两边比重上不协调或尺寸上不对称,这种不平衡的状态很容易引起人们心理的不平衡,进而导致磨擦和矛盾,甚至影响彼此之间的和谐氛围。

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  • 痛经?经期适量吃巧克力吧 2010-12-2女性

    每个月那个来的时候,都要在床上折腾好久,痛经实在让人忍无可忍了,爱美网小编介绍你那个来的时候吃点巧克力,巧克力可活血化瘀,以后就不用再忍受痛经了。(#画中画广告#) 根据研究显示,高热量的甜食确实能够增加血液循环,减緩平滑肌的收缩与血管的痉攣,所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头...

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  • 六款药粥治疗失眠 2010-10-29男性

    六款药粥治疗失眠(#画中画广告#)桂圆莲子粥桂圆肉(龙眼肉)20克,莲子30克,大米100克。将莲子捣碎,和桂圆肉、大米煮成粥,临睡前两小时服用。桂圆肉补益心脾,养血安神。适用于劳伤心脾、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸等症;莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泄、面色少华者更为适用。百合红枣粥百合20克,红枣20枚,绿豆50克,大米50克。先煮绿豆至半熟,放入百合、...

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  • 燥热饮食致痰湿、湿热 2010-10-28男性

    偏好生冷或是燥热饮食者易导致伴随痰湿、湿热症候,治疗应予以解痰湿;袪湿热。(#画中画广告#)痰湿内蕴问题症状可见脸白、疲倦、消化差、痰多等,治疗可用六君子汤(人参、白朮、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏)加减;帮助调中补气。湿热郁蒸问题症状可见头重、心烦、口苦、便秘等,治疗可用猪苓汤(猪苓、茯苓、滑石、泽泻、阿胶)加减;帮助泻热、除湿作用。针灸治疗临床常用眼部附近穴道,取睛明、攒竹、瞳子骨翏穴为主,改善视...

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  • 更年期头痛怎么办? 2010-10-11药品

    更年期头痛是更年期的常见症状之一,常表现为头痛、头重或偏头痛发作,并可伴有眩晕、耳鸣、焦虑、抑郁、失眠、心慌等不适症状。那么,更年期头痛怎么办,应采取什么措施进行防治呢?

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  • 慢跑能训练孩子的平衡能力 2010-7-29育儿

    自然慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式,跑步时一般心率为140~150次/分,较适合于3~6岁的孩子。该年龄阶段的孩子肢体动作不协调,正肢力量弱,平衡能力差,跑时步幅小、步频大,有头重轻之感,易摔倒。因此,训练慢跑是发展幼儿平衡能力和肢体的一个重要手段。

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