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孩子长高要常常按这些穴位

2011-07-22新浪中医
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核心提示:想让孩子长高,除了多给孩子加强营养、注意锻炼,穴位按摩可以起到事半功倍的效果,不但促使新陈代谢,有利于骨骼发育,而且按摩简便易行,孩子更易接受。下面新浪中医频道给你介绍了几种简单的穴位按压和推拿方法。

  揉腹

  家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。可调理、补益气血。

  捏脊

  孩子俯卧,背部裸,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然顶住患儿皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏上3~5遍。对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。但家长一定要认真练习才能达到准确熟练的操作。需要注意如果孩子背部皮肤有疾患就应该禁用。

  搓脊柱

  家长每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5~7次。可振奋阳气。

  按压百会穴

  百会穴(位于头顶正中心,在两角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

  推三关

  三关位于前臂内则腕横纹到肘横纹处。用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100~300次,可调理脾胃。

  拿三阳、三阴经

  胳膊、腿的外侧为三阳经循路线,内侧为三阴经循行路线,“拿”是推拿的一种手法,即用手捏。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各3~5遍。

  揉涌泉穴

  涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30~50次,可补肾壮骨。

(责任编辑:王翊榆 实习编辑:朱燕梅)

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