最帅光头因脱发 中医按摩来预防

　　非诚勿扰出了一个超帅的光头，有着“刘德华的面孔，甄子丹的身材”，甚至连眼光很高的富二代张蕾都心动了。但其实他的超帅光头并不是个性，而是被迫的，李月增年纪轻轻就得了油脂性脱发，已经保持光头造型六年之久。中医解读油脂性脱发，推荐几款传统养护方法，不妨一试。

　　油脂性脱发的真正原因，目前尚不清楚，有人认为与雄性激素的敏感性增加或过多有关。皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度，从而影响毛囊的营养，致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系。此外，睡眠失调及精神因素也是引起脂秃的重要原因。

　　吃什么样的食物可以生“发”

　　1、建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。

　　2、含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

　　3、多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

　　4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。

　　5、维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。

　　饮食少吃油腻辛辣的食物以及甜食，可以配合一些中成药，如益肾生发冲剂等，具体根据个人情况，建议去医院治疗，询问医师开药。

　　按摩这些穴位可以预防脱发

　　中国古代的医学就有经脉之说。古代人治疗，都是从经络治病。治疗脱发也是如此。中医说“玉枕穴”是治疗脱发的穴位。人在睡觉的时候，后脑勺这里正好对着枕头，所以称为玉枕。穴位按摩治疗脱发， 这个穴位是和脱发有很大关系的。通过按摩那个穴位可以起到防脱发的作用。

　　找穴：从后发际，头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，在这个骨头的下面有一个凹陷的地方，这里就是玉枕。所以大家以后梳头，一定要从头梳到尾，那样就能拥有美丽头发

　　玉枕穴在后脑勺，有一个非常好的作用就是防治脱发。穴位按摩治疗脱发，现在很多人，精神时刻处于一种紧张状态，思虑过度，导致头发的毛细血管也经常处于收缩状态，供血不好，所以很容易掉头发。

　　玉枕穴对付这个现象可以说是拿手好戏，但它在后脑勺的位置，很不好定位。用“五指梳”，也就是将五指自然放松，散开，像一把梳子一样。然后从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮，穴位按摩治疗脱发，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳个50次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。

　　穴位按摩治疗脱发，这个方法的原理非常简单，在我们日常生活中遇到问题或者麻烦的时候，会习惯性地用手在头发上使劲地挠，其实就是在疏通膀胱经的气血，只不过是身体的条件发射罢了，以后我们可以经常使用用来治疗脱发。

　　太阳穴：较敏感，采用点法揉法，力度为轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。此法可祛散风寒，解除头脑紧张 感，以缓解头部血液循环障碍。

　　风池穴：按摩手法同风府穴的手法，此法疏散在表的风邪，点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。

　　风府穴：采用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带 柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。

　　四神聪：采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪。祛风邪活气血，健脑宁神。

　　百会穴：百脉交会穴，可通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉晕为宜， 用力时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。

　　叩击法——预防斑秃效果好

　　叩击头部，沿经叩击。用力快速而短暂，刚中有柔，速度均匀而有节奏，此法可疏通经络，调和气血，使头皮温度升高，头皮微红，改善头部血液循环。

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