中医支招：对电脑过多导致的干眼症

　　生活在21世纪的现在，随着电脑的普及，大多数人整天盯着电脑工作或休闲，大家的休闲活动不是看书，就是看电视，用眼过度的结果,常常感觉眼睛很不自在，通常会觉得眼睛酸涩和干燥。干眼症越来越多。干眼症是指多种原因引起的泪膜不稳定及眼表面的异常，伴有眼部不适症状的疾病。中医认为，干眼症属燥证范畴，燥邪使人体阴津耗损，气血亏虚不能向上滋养于目,目失濡养所出现的病症。

　　干眼症常见症状

　　眼部干涩感、异物感或磨砂样感、痒感、烧灼感、易视疲劳、黏性分泌物、畏光、眼红、视物模糊或视力波动、难以名状的不适及不能耐受有烟尘的环境。

　    临床主要治疗方法

　　(一)人工泪液的使用。如：泪然、新泪然、硫酸软骨素眼水等。

　　(二)如同时伴有炎症，可视病情使用抗炎药物。

　　(三)中医食疗

         1. 菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。

         2. 百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。等等。

         目前，干眼症的治疗西医多采用人工泪液替代物、永久或暂时封闭泪道系统、戴湿房眼镜等方法来改善临床症状，但往往指标不治本。近年来，随着电脑电视的普及，干眼症患者有增多的趋势。本人认为，对于干眼症应以预防为主。

　　针灸治疗干眼症

　　针刺配合拔罐疗法：先进行针刺治疗，留针20min，然后采用拔罐疗法，留罐5-10 min，最后进行耳穴贴压治疗。一般隔日治疗1次，每周治疗3次，10次为1疗程。一般1-2个疗程可获疗效。 针刺主穴取晴明、攒竹、新明Ⅱ、太阳、四白、合谷、太冲、光明、三阴交、百会、风池。配穴：肝肾阴虚者加肝俞、肾俞、太溪;瘀血内阻者加血海、曲池;湿热壅滞者加内庭、丰隆;气血亏虚者加足三里、关元;肝郁气滞者加内关、行间、神门。拔罐取大椎、肺俞、膈俞、肝俞、肾俞拔罐，留罐5-10 min，疏通脏腑气血。

         耳穴贴压疗法：干眼症耳穴取神门、肝、肾、眼、目1、目2、皮质下，贴压磁珠，单耳贴压，双耳交替。嘱患者每天自行按压刺激4-5次，至耳廓发红发热为度。对于重度干眼症患者，可配合穴位注射治疗，可取新明Ⅱ、太阳交替使用，选用丹参注射液或当归注射液，均双侧取穴，注射量每穴为1mL。

        预防保健：

        保持良好的工作、生活习惯，注重养生保健是防治干眼症的有效手段。

        (1)平时注意不能过度用眼，如过度看电脑、看电视等，养成多眨眼的工作习惯。从事电脑工作者，特别注意要避免长时间操作电脑，要求治疗期间操作电脑20-30min后，休息3-5分钟。使用电脑时要调整好显示器与眼睛的距离和位置，尽量保持在60cm以上距离，位置略低于眼水平线10至20cm，让视线变成俯视，同时显示器的亮度也不要太亮。

       (2)注意顾护脾胃，饮食起居有常，注重饮食调理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，不宜过食辛辣或刺激性强的食物。

       (3)注意调畅情志，保持乐观情绪，不要长期处在紧张压力下;不可太过疲劳，要注意睡眠充足不熬夜、劳逸结合。

       (4)重视环境保健，少接触空调以及风沙、烟尘等环境，不要使用吹风机，不要吸烟;在座位附近放置清水，以增加周边的湿度。适时远离都市，到郊外青山绿水处，登高远望，呼吸清新空气，对干眼症的防治亦大有裨益。

       (5)除此之外，要注意适当运动，增强体质。适度地进行体育锻炼可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强眼部的血供，改善泪腺代谢，对疾病的恢复有一定的帮助。

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（实习编辑：张莹秀）

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