首页 > 中医 > 中医养生 > 休闲与养生 > 正文
综合
问医生

春运路上有六防

2016-02-06生命时报
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示: 春节降至,游子们已准备或正在踏上回家团圆的路途。但是这个路并不是那么好走的,拥挤的车厢和道路,疲惫不堪的身躯,都会让你容易遭受疾病的袭击。春运路上,要预防6大安全隐患。

  春节降至,游子们已准备或正在踏上回家团圆的路途。春运就好像一次大迁徙,人潮涌动、拥挤的火车、长久的车程、疲惫的身躯,容易遭遇疾病的侵袭。因此,健康归家,春运途中要防6大健康隐患。

  1.晕车。乘车出发前的头天晚上,应保证充足睡眠,别吃得太饱,或油腻很重的食物,可吃一些易消化的食物;乘车时尽量避免看窗外移动的景物;为防止晕车,可提前半小时服用防晕车药或者切片生姜贴在肚脐眼上、闻橘子皮或服用新鲜姜汁等。

  2.腹泻。在长途汽车和火车上,由于车上设施不足,如果忽视洗手和饮食卫生,或者在车上食用了冷食物,可引发腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道疾病。因此,注意饮食卫生和有规律的饮食是预防的前提;其次在列车上吃饭前也应洗手,或吃饭前用湿纸巾擦手;不能用手直接接触食物,尽量使用一次性杯子和碗筷。

  3.尿道炎。膀胱正常的蓄尿量为250~300毫升,若车厢里人满为患,上一趟厕所难上难。尿液不能正常排空,可能诱发膀胱炎肾盂肾炎。特别是长期憋尿会引起膀胱壁变薄,一旦受到外力作用,很容易破裂,导致血水和尿液刺激腹膜,从而引起腹膜炎。因此,不要憋尿,若是不方便上厕所可稍微少喝一点水,避免饮用有利尿作用的酒和含咖啡的饮料。

  4.血栓。长时期乘坐汽车、飞机在密闭空间久坐不动,血液循环变慢,就容易形成深静脉血栓,腿部出现肿胀、疼痛,特别是小腿痛,皮肤发热、发红或变色;如果血栓转移到肺里,会引起急性肺栓塞,甚致造成死亡。因此,长时间乘车时,最好是能躺就别坐、能坐就别站、能动就动,包括脚尖、脚指及膝盖运动。

  5.心脑血管病。天冷血管易收缩,影响血液的流通,加之饮食不规律、饮水减少等还会升高血液的黏稠度,大大增加心脑血管的发病率。因此,心脑系统疾病患者在春运期间尽量避免出行。如不得不外出,则要学会自救,随身携带速效救心丸等急救药品。当出现头晕乏力、心悸时要向身边的人求救。

    6.颈椎受伤错位。乘坐汽车,车速快,紧急刹车时,即便是使用安全带,由于惯性向前,身体虽然被固定,但头部没有固定,脖子与头部会被甩出去,很容易导致脆弱的颈椎发生错位。一旦颈椎错位会造成脊髓损伤,脊髓是神经中枢,严重的可能造成高位截瘫。因此坐长途汽车时,出发的前一天晚上要保证充足睡眠,切勿在车上睡觉。有条件的应在颈部垫一个小枕头或充气气囊,可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

速效救心丸

适应症:
行气活血,祛瘀止痛,增加冠脉血流量,缓解心绞痛。用于气滞血瘀型冠心病,心绞痛。[详细]

最高零售价:¥59.8

健客网:健客大药房CFDA

更多>>

中医真能治疗心血管病吗

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【中医】即可观看视频
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈