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全身干痒擦乳液没用?女中医教2祕诀

2015-12-15华人健康网
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核心提示:中医师指出,有这种干痒症状的民众,往往还有手脚冰冷、睡不好的问题,属于“血虚”体质,不是单靠保养品就能改善。除了中药调理,想要远离皮肤干痒,还要改善生活习惯,尤其是睡眠和饮食。

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  冬天皮肤超干燥!每天抓到快破皮,拼命擦乳液也没用?中医师指出,有这种痒症状的民众,往往还有手脚冰冷、睡不好的问题,属于“血虚”体质,不是单靠保养品就能改善。中医师提供2个小祕诀,教你远离痒!

  血虚、虚热体质 中药调理改善

  血虚体质的人,容易怕冷,如果再受了寒冬的“风邪”(即寒气),就更容易出现皮肤搔痒难耐的情况。中医师黄慧娟表示,血虚之外,如果还会口舌燥、爱吃重口味、经常熬夜,那可能就是虚热体质,往往有睡眠品质不佳的困扰。

  针对这些体质的人,中药调理经常以四物汤(补肝血)当作基底,再加减其他药材,譬如可以滋润、补血的当归熟地,或者有助保湿的麦门冬。除了内服,还可以将药方浸泡或湿敷在患处,舒缓局部搔痒情况。不过,提醒民众,应由中医师看诊并根据个人体质开立处方,才是安全又有效的方式。

  远离痒2祕诀 中医师告诉你

  除了中药调理,想要远离皮肤痒,还要改善生活习惯,尤其是睡眠和饮食,才能改善体质,由内而外确实舒缓燥现象。

  祕诀1/早睡“晚起”

  中医主张遵循大自然的节奏来生活,而冬天太阳下山较早、天亮时间较晚,因此冬季的睡眠时间应该比夏天长一点。黄慧娟中医师表示,熬夜易造成肝血不足,出现血虚症状,因此平时应早点就寝、睡眠充足,养足肝血有助于减缓皮肤痒。

  祕诀2/补充水润食物

  秋冬季节可多补充黑木耳白木耳柿子水梨百合等滋润的食物,可以让体内更水润。相反地,如果经常吃烧烤、油炸、辛辣的食物,会让肠道变得燥热,就会影响全身肌肤,造成燥和搔痒。

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