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冬病夏治 给你健康的冬季

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核心提示:根据中医“冬病夏治”的观点,夏天是人们治疗宿寒引起的哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等疾病的最佳治疗时机,具体有哪些方法呢?我们一起来看看。

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  冬病夏治,除了我们目前常用的中药外敷,也就是天灸,还有其它几种方法,你知道吗?河南省中医院针灸康复科主治医师吕沛宛这样解释:

  冬病夏治方法众多,常用的有以下几种:

  饮食

  在饮食上,夏季气候较为炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜浓重,要多吃杂粮,不可过多食用热性食物如川菜、荔枝等,以免内热过重。此外,冷食瓜果也应当适可而止,不可过多食用,以免损伤到脾胃。口味浓重的饮食,则容易产生湿热,激发各类疾病。《养生论》中曾说道:“更宜调息静心,常如冰雪在心, 炎热亦于或心少减,不可以热为热,更生热矣。”意念中存想心中有冰雪,便不会感到天气极其炎热了。为顺应自然界阴阳盛衰变化,一般夏季宜晚睡早起,尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。

  天灸

  天灸疗法源远流长,是中医外治法中的一种,也称“药物发泡”和“敷贴发泡”。“三伏天”是一年中最炎热、阳气最旺的三天。根据中医“冬病夏治”的观点,三伏天便成为了人们治疗宿寒引起的哮喘过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等疾病的最佳治疗时机。天灸治疗后皮肤会有发热感,以皮肤感觉和耐受程度为观察指标,避免灼伤皮肤。贴药后皮肤出现红晕属正常现象,自己也可涂些皮肤软膏以减缓刺激,如果已经发起水泡时,应避免抓破感染,可以涂烫伤软膏做保护。

  天灸期间要戒食易化脓的食物,如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头、豆腐等,以及戒食鱼虾、生鸡等易致敏食物,如果出现皮肤过敏者,可搽抗过敏药膏,必要时去医院就诊。此外,贴药时要注意少吃肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等辛燥之品;忌大量进食寒凉之品。如果刚好在三伏天有发烧、咽喉发炎等疾病的患者不能贴药。另外,天灸的禁忌症还有一岁以下幼儿、孕妇、肺结核、严重心肺功能不足、短时间内敷贴即会大量起水泡、皮肤贴外用药容易过敏者等。

  艾灸(常用保健灸)

  ★三里灸

  部位:在小腿前外侧面的上部,外膝眼下四横指,距胫骨前缘一横指处。

  方法:艾灸条每次一支,点燃对准穴位,左右两穴灸完为止,每日一次,勿烫伤。

  作用:理脾胃,调气血,助消化,补虚弱。

  ★神阕 气海 关元灸

  部位:神阕穴在腹部,脐中央,气海穴在下腹部,当前正中线上,脐下1.5寸。关元穴在下腹部正中线上,当脐中下三寸。

  方法:每次一支,对准穴位点燃,灸完为止。日一次。

  作用:复苏固脱,温补元阳,健运脾胃,理气和肠。

  ★背腧穴灸

  部位:在背腰部,五脏六腑各有一个背腧穴,位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上。其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

  方法:同神阕、气海、关元穴灸,但因穴位较多,为便于操作,最好到医院由针灸科大夫用艾箱灸。

  作用:腧穴是脏腑之气输注之处,是阴病行阳的重要场所。用阳气灸阳位,五脏六腑虚损。“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳”(《类经附翼》),如大家熟知的“冬病夏治”治咳喘,许多穴位就是背部腧穴,也是夏天用阳之位补阳的重要场所。

  拔火罐

  运用不同的拔罐方法,则能调整脏腑功能,协调阴阳平衡。拔罐由于负压,局部毛细血管充血破裂,造成自身溶血现象,自身溶血现象是一个延缓的良性刺激过程,产生一种类组胺物质,随体液周流全身,刺激各个器官,增强其功能活力,提高人体的免疫抗病能力。

  热疗

  日光浴、远红外舱、温泉疗法、沙滩浴。

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          《312经络锻炼法全效升级版》 《经络松筋法

          《从头到脚用穴位 》 《不上火的生活

          《看名医不挂号》 《由梦说健康》   

(实习编辑:张真瑞)

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