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《312经络锻炼法全效升级版》
人想要长生不老当然是不可能的。但是，这些故事也反映出，自古以来人们对死亡和疾病的恐惧。到了工业化时代的现在，随着工业垃圾的泛滥、生活环境的急剧恶化，拥有一个健康的身体，更是成为每个人都梦寐以求的梦想。
作者：祝总骧 类型：经络养生 性质：免费章节阅读
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- 《312经络锻炼法全效升级版》连载稿目录
- 《312经络锻炼法全效升级版》章节内容
- 1 自己的健康，自己把握
- 1.1 “唐僧肉”可不好吃
- 1.2 生活好了，病却多了
- 2 中医治病就像砂锅炖汤
- 3 经络是关系到人类前途的问题
- 3.1 经络是关系到人类前途的问题
- 3.2 《黄帝内经》为您讲述经络的作用
- 4 尼克松的困惑——到底什么是经络?
- 5 破解经络之秘，为周总理解惑(1)
- 6 破解经络之秘，为周总理解惑(2)
- 7 十二经络，打开人体健康之门的钥匙
- 7.1 经络是人体无形的调度、控制系统
- 7.2 什么是奇经八脉?
- 8 苏东坡的经络养生功
- 8.1 梳头也能刺激头部经络
- 8.2 日常保持“干洗脸”
- 8.3 气功也是经络锻炼
- 9 孙思邈和长寿村的长寿秘诀
- 9.1 “长寿村”为什么长寿?
- 10 认识“312”，打开您的健康之门
- 11 为什么选择“内关、合谷、足三里”?(1)
- 12 为什么选择“内关、合谷、足三里”?(2)
- 13 为什么选择“内关、合谷、足三里”?(3)
- 13.1 “312”六大特点
- 14 合谷穴——脑中风的天然克星(1)
- 14.1 合谷穴找穴“三步走”
- 15 合谷穴——脑中风的天然克星(2)
- 15.1 找对了，还要按对
- 16 合谷穴——脑中风的天然克星(3)
- 16.1 合谷穴，常揉预防脑中风
- 16.2 按揉合谷穴还能治疗肩周炎
- 17 内关穴——心脏病、哮喘的自疗法宝(1)
- 17.1 利用三根手指很容易找到
- 18 内关穴——心脏病、哮喘的自疗法宝(2)
- 18.1 内关穴要“重点按摩”
- 19 内关穴——心脏病、哮喘的自疗法宝(3)
- 19.1 按摩内关穴主要是为了刺激心包经
- 20 足三里——天然养生长寿福穴(1)
- 20.1 足三里，传统的养生长寿穴
- 20.2 足三里，说的是膝盖下面三寸
- 21 足三里——天然养生长寿福穴(2)
- 21.1 按摩力度要加大一倍
- 22 足三里——天然养生长寿福穴(3)
- 22.1 平衡五脏六腑功能，调控全身
- 23 腹式呼吸——抵抗失眠顽疾的清新大法(1)
- 23.1 一呼一吸，承载着生命的能量
- 23.2 腹式呼吸不同于气功
- 24 腹式呼吸——抵抗失眠顽疾的清新大法(2)
- 25 腹式呼吸——抵抗失眠顽疾的清新大法(3)
- 25.1 有效调整慢性病
- 25.2 要形成腹式呼吸的生活习惯
- 26 腹式呼吸——抵抗失眠顽疾的清新大法(4)
- 27 两腿下蹲运动——畅通你的全身气血(1)
- 27.1运动的要点在于锻炼经络
- 28 两腿下蹲运动——畅通你的全身气血(2)
- 28.1 下蹲是每个人都容易做的最简运动
- 29 两腿下蹲运动——畅通你的全身气血(3)
- 29.1 生活自理到100岁才算健康
- 29.2 下蹲不能追求“更高、更快、更强”
- 30 祝总骧教授指点“312”注意事项(1)
- 30.1 “312”锻炼，贵在持之以恒
- 30.2 三种方法没必要一次性做全
- 30.3 快慢自己掌握，关键是要做到位
- 31 祝总骧教授指点“312”注意事项(2)
- 31.1 心脏病患者要长期按摩内关穴
- 31.2 下蹲要循序渐进，量力而行
- 31.3 孕妇小心按摩合谷穴
- 32 祝总骧教授指点“312”注意事项(3)
- 32.1 “312”是对传统不断继承和发展的结果
- 33 糖尿病的“312”疗法(1)
- 33.1 糖尿病不可怕，可怕的是并发症
- 33.2 糖尿病病在脾经和胃经上面
- 34 糖尿病的“312”疗法(2)
- 34.1 为什么糖尿病分一、二型，“312”不分
- 34.2 “312”疗法要诀
- 35 高血压的“312”疗法(1)
- 35.1 高血压的“三高三低”
- 35.2 降压药物都有毒副作用
- 35.3 中西医对高血压的看法不同
- 36 高血压的“312”疗法(2)
- 36.1 肝阳上亢、肾气虚弱导致高血压
- 36.2 腹式呼吸要心平气和
- 36.3 练习“312”一到两周血压就可以下降
- 37 高血压的“312”疗法(3)
- 37.1 “312”疗法要诀
