今日速看：白斑刚复色：吃什么能让‘色素岛’更稳固？医生列‘巩固清单’！

白斑刚复色：吃什么能让“色素岛”更稳固？医生列“巩固清单”！

白癜风经过治疗后出现“色素岛”，即白斑中央开始出现色素恢复点，是治疗见效的重要标志。但此时黑色素细胞仍较脆弱，若不及时巩固，极易再次脱失，导致复发。医生提醒：复色初期是巩固疗效的关键窗口期，科学饮食可有效增强黑色素稳定性。

1. 高蛋白食物：为色素合成“打地基”

皮肤修复离不开优质蛋白。建议多摄入鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉和豆制品，为黑色素细胞再生提供基础原料，增强皮肤屏障功能。

2. 富含铜、锌的食物：激活酪氨酸酶

铜、锌是酪氨酸酶的必需辅因子，直接影响黑色素生成效率。可适量食用动物肝脏、贝类、坚果、黑芝麻、全谷类等，帮助“色素岛”持续扩大。

3. 抗氧化蔬果：减少氧化损伤

蓝莓、西红柿、胡萝卜、深绿色蔬菜富含维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化成分，能清除自由基，保护新生黑色素细胞免受破坏。

4. 黑色食物“以色补色”

中医认为“黑色入肾”，黑豆、黑米、黑木耳等有助于调节脏腑功能，辅助色素沉着。

需注意：避免大量摄入维生素C补充剂，少食辛辣刺激食物。坚持规律作息，避免暴晒。复色后至少巩固3–6个月，并定期复诊，让“色素岛”真正扎根、稳定。

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