白斑：梅雨季白癜风潮湿难耐：饮食上要‘排湿’还是‘补干’？医生：重点在这2类！

梅雨季白癜风潮湿难耐：饮食上要“排湿”还是“补干”？医生：重点在这2类！

梅雨季节空气潮湿闷热，不少白癜风患者感到皮肤不适，担心湿气加重病情。此时，民间常提倡“排湿”饮食，但对白癜风患者而言，饮食调理的关键并不在于单纯“排湿”或“补干”，而应聚焦于两大核心：增强免疫力与保护皮肤屏障。

中医认为“湿邪困脾”可能影响气血运行，间接干扰色素恢复，因此适度健脾祛湿有一定道理，如适量食用薏米、赤小豆、山药等食材，有助于改善体内湿滞。但这并非治疗核心。现代医学更强调，潮湿环境易滋生真菌、引发皮肤炎症，可能诱发“同形反应”，导致白斑扩散。

因此，医生建议梅雨季饮食应重点摄入两类营养：一是富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜、新鲜水果（避开高维C过量者），帮助减轻氧化应激，保护黑色素细胞；二是优质蛋白与微量元素，如瘦肉、蛋类、坚果，补充铜、锌等参与黑色素合成的元素，增强皮肤修复力。

同时，避免食用发霉、潮湿食物，保持皮肤干爽清洁。过度“排湿”或盲目进补均不可取。白癜风患者在梅雨季应科学饮食，稳定免疫，才能更好应对潮湿挑战，助力病情控制。

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