医疗专栏：指甲盖里有白斑？日常做对这2件事，能降低扩散风险

注重营养摄入，增强免疫力。均衡的饮食对白癜风的稳定至关重要。建议多摄入富含蛋白质、微量元素如锌、铜、铁的食物，比如动物肝脏、坚果、豆类、绿叶蔬菜等，有助于黑色素细胞的修复。同时补充维生素B族和生物素，对指甲健康也有积极作用。

避免外伤与化学刺激。 指甲部位如果频繁受到外力撞击、挤压或长期接触洗洁精、洗甲水等化学物质，可能诱发“同形反应”，导致白斑扩散。建议日常做家务时戴手套保护双手，避免频繁美甲、涂指甲油等行为，减少对指甲的刺激。

此外，保持良好的作息与情绪稳定也不可忽视。压力过大可能影响免疫系统，诱发病情波动。

指甲出现白斑虽然常见，但也不能掉以轻心。患者应定期复查，结合科学护理，从饮食与日常防护两方面入手，有助于控制病情、降低扩散风险。

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