医疗专栏：白癜风患者免疫力低下，如何通过饮食/运动提升？

白癜风是一种与免疫功能紊乱密切相关的慢性皮肤病，患者常伴有免疫力低下的情况。因此，除了规范治疗外，通过科学饮食和适度运动提升免疫力，对病情控制和整体健康具有重要意义。

在饮食方面，建议患者多摄入富含营养、增强免疫力的食物。首先，应保证优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等，有助于细胞修复和免疫功能的维持。其次，多吃富含抗氧化成分的蔬果，如胡萝卜、西红柿、柑橘类水果等，有助于减少自由基对黑色素细胞的损伤。此外，适当补充富含铜、锌、铁等微量元素的食物，如坚果、全谷类、动物肝脏等，也有助于色素细胞的正常功能恢复。

在运动方面，适度锻炼有助于增强体质、调节免疫。建议患者选择温和、持续性的运动方式，如快走、慢跑、瑜伽、太极等，每周坚持3~5次，每次30分钟左右。运动不仅能促进血液循环和新陈代谢，还能缓解压力、改善情绪，对白癜风的康复具有积极作用。

需要注意的是，饮食和运动只是辅助手段，不能替代正规治疗。患者应结合医生建议，坚持科学治疗，同时保持规律作息和良好心态，从而更有效地提升免疫力，促进病情稳定与恢复。

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