男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。

乾隆当了60年的皇帝，活到89岁，这在中国历史上不能不算是一个奇迹，这与他注重养生是分不开的，而饮用各种长寿药酒则是他养生的主要方法之一。

脚上有很多与性相关的穴位，足三阴、足三阳等六条与性功能密切相关的经络都位于足部，因此，每天泡泡脚能有效促进足部的血液循环，调节脏腑功能平衡，达到气血通畅，激发性欲，提高性生活质量。

哪个男人不希望自己始终生龙活虎？可是，快节奏高强度的工作，殚精竭虑的竞争，无休止的压力，长期精神紧张……这些都是中年男人沉重的背负。加上人到中年生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛，耳鸣，眩晕眼花。

什么是保健养生？在北京中医药大学教授李曰庆看来，就是形成良好的生活方式。

时下很多男人也许受了广告的影响，一直认为‘那方面’行与不行是男子气慨的表征，房事次数的多寡是健康与否的指标，从而房事过多，往往以脚后跟痛来就诊。

人体会阴部有个会阴穴，中医认为，会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。

我们从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法。

肾脏的重要性不言而喻，人体每时每刻都在进行新陈代谢。肾脏将新陈代谢所产生的有害物通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，并保持生命活动的正常进行。以下十四招，教您在冬天也做个“肾”好的人。

常看到这样的电视画面：一个中年男人在愁眉苦脸地述说“不行了”、“怎么都不行了”，接着一种补肾药冒出来了，话外音说，吃了补肾药，如何如何好。要是换个频道，又是另一种品牌的补肾药，一个女人在说：“他好我也好”……这种铺天盖地的广告似乎告诉人们：天下男人都应该补肾了，“十人九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，肾虚就是性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。因此，不少人赶着潮流去买补肾药。

补肾仍旧是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

做法：将菟丝子、五味子装布袋，置净器中，用白酒浸泡，7天后弃药渣饮用。每天2—3次，每次20-30毫升。

男人一旦迈过30岁的门槛，健康往往滑坡，比如身体发福，体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢?是补肾么?如果真是这样，那就应了一句俗语：“捡了芝麻丢了西瓜。”

古人常说的一句话：“离家千里，勿食枸杞”。这话是什么意思呢?在搞明白这话的含意之前，我们先来看看枸杞的功效，知道了功效，你就自然明白了这话的含意了。

你是不是被“肾病”和“肾虚”这两个相近的医学词汇搞得头晕晕，怎么也说不清它们的关系？这可是常有的事。人们常误以为这就是“肾虚”，也就是肾脏出毛病了，因此跑到肾脏科求医；还有的人得了肾脏疾病，就以为自己“肾虚”，跑到中医那要“补肾”。这是大众最常见的误解。