中医药理学认为，药无贵贱，对症即行。如果药不对症，即使高档补品也于病无补。

冬令进补对人体健康大有裨益，俗话说得好：“冬天进补，来年打虎”。在众多的补益中药中，大枣、桂圆、枸杞营养丰富、效果肯定，深受人们喜爱，被誉为“补益三宝”。

到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。

冬季是人们进补的最佳时令。民间俗话说“三九严寒补一冬，来年四季无病痛”，就是这个意思。

冬季的饮食调养要遵循“虚者补之，寒者温之”的传统，冬令进补，是国人数千年的习俗，立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。每逢这天，南北方人都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。那么在实际生活中，立冬日我们该怎样注意饮食养生？

慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等是老年人秋冬常见病多发病，患者除使用必要的药物治疗外，再配合适当的饮食调理，对治疗和症状缓解都有一定的好处。

冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以“伏藏”为主的养生保健方法。

腊八节起源于元末明初。传说当年朱元璋落难在牢监里受苦时，正值寒天，又冷又饿的朱元樟竟然从监牢的老鼠洞刨找出一些红豆、大米、红枣等七八种五谷杂粮，朱元樟便把这些东西熬成了粥，因那天正是腊月初八，朱元樟便美其名曰这锅杂粮粥为腊八粥。