这款汤有着清热去湿、润肺化痰的功效。这段时间湿气重，人容易觉得攰。因此，煲碗祛湿汤，为身子去去湿气，人自然醒神好多。

通过足疗，老伴的血糖控制得较好，出外运动不觉得脚疼了，降糖药吃得明显渐少。每天在沐浴后、临睡前或观看电视节目时，我都给他做“足底保健”，在休闲中“降糖”，不失为一种舒适方便的保健之道。

中医学按症状不同，把感冒分为“风热证”、“风寒证”、“暑湿证”三类，春季多发的是“风热感冒”，属于感冒中的“风热证”，这时喝热的姜水则是“热上加热”，对治疗感冒非常不利。

鱼际穴：位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。

“中医说‘脾土生肺金’，现在儿科门诊90%都是呼吸系统疾病，就是因为作为基础的‘脾’出了问题，肺也跟着受影响。”广东省中医院儿科主任许尤佳教授表示，天气变化只不过是诱因，要想孩子少生病，合理饮食、调理脾胃是关键。

冯汉鸽介绍说，临床上常用的通便中药有大黄、番泻叶、决明子、芦荟等，它们都属于蒽醌类药物，能软化大便，并通过刺激大肠增加蠕动而排便，起效迅速，尤其适合于短期便秘的治疗。

许多矿物类的中药需要经过长时间的煎煮，才能降低毒性。但像砂仁、薄荷这类芳香类药物则不能久煎，否则有效成分会挥发。

开展中医药知识进中小学教材工作，是弘扬民族文化的一个重要方面，对培养青少年的民族自信心和自豪感很有意义。

点按太冲穴 太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，能感觉到动脉应手处，即是太冲穴。

珍珠项链。珍珠性味甘咸寒，能平肝明目、养颜护肤，可防治甲亢、慢性咽炎、眼疾等症。中医研究证实，常戴珍珠项链，可缓解经前紧张综合征和更年期综合征。

生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热的一个严重后果就是失眠。在临床上曾遇到过一个五天五夜无法成眠的人，就是生气造成的。

因为小儿的消化系统和神经系统功能发育还不完善，服用泻药容易导致胃肠功能失调，还会使肠壁神经感受细胞的应激性降低，所以家长别乱给孩子吃泻药。

“黑色入肾”的中医理论没有错，但如果仅仅是理解为吃黑色食物就对肾有好处，那就不科学了。像患急性肾炎、肾功能低下的人，因为排泄肌酐、尿素氮等代谢废物（它们都来自蛋白质代谢）的能力受损，就要严格限制摄入低蛋白饮食。

陈皮中所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排出肠管内积气。而生姜能开胃驱寒，对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的人而言比较有益。

正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。