刮痧是由推拿、针灸、拔罐等变化而来，适合治疗夏秋时病，如中暑、外感、肠胃消化疾病等。但是刮痧并非人人适合，一定要先咨询医师，并看准时机再行刮痧。此外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以刮完后2～3天内患处出现疼痛感，属于正常反应。

拔罐是比较热门的一种治病养生方式，正确拔罐不仅可以帮助人们祛除寒气、湿气，还能治疗感冒、肌肉酸痛等症。有些人担心拔罐会伤害元气。其实，只要拔罐时找准穴位、掌握好拔罐时间和拔罐力度是不会对身体造成伤害的。

久坐不动、坐姿不当可引发背疼，尤其是上班一族，更容易出现此类疼痛。拔罐可逐寒祛湿、疏通经络、行气活血，对于缓解后背疼有一定疗效，出现背疼的上班族不妨试试。但是要注意，同一位置不宜天天拔，自己在家中拔罐需谨慎。

立秋过后，天气逐渐转凉，对于长时间待在办公室里的上班族来说，这个时期最容易出现局部肌肉的酸痛或者腰酸背痛等症状，其实这是寒气侵入人体所致，祛除这股寒气拔罐效果最好，但并非人人适合。身体强健者更适合做拔罐，但是次数也不宜太多。

中医刮痧疗法适用于多个身体部位，不同部位刮痧具有不同效果，头部刮痧可以治疗头痛、头晕、高血压等症，后背刮痧可以起到清热解毒的作用，上肢刮痧可预防多种疾病。需注意的是，关节损伤不宜做上肢刮痧。

火罐简便易行、效果明显，老年群体应用最为广泛。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，拔火罐时间以10-15分钟为宜，祛此时病养生疗效最佳。

刮痧具有调心气、活心血、降血压的作用。夏季通于心，人心气较盛，加之此时人“卫气外浮”，所以高血压患者适宜在夏季刮痧。需注意，刮痧不能在风下进行，30分钟内最好不要对皮肤进行任何刺激，最好不吃辛辣生冷食物，退痧前最好不刮第二次。

刮试胸腹部可理气、调理肝胆、健脾和胃，还可防治妇科病。但是要注意，胸腹部位禁刮多，空腹或饭后半小时以内禁在腹部刮拭，肝硬化腹水、胃出血、腹部新近手术、肠穿孔等患者的腹部禁刮。刮痧虽有利身体健康，但是也不可盲目刮痧。

如今随着科技的进步，中医拔罐早已不再是仅仅使用玻璃火罐、闪火等手段了。拔罐疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，因此可以起到调整身体状态、解除疲劳、增强体质的功效。

人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。

长期气不顺，可能会引起胃胀、没胃口、吃不下饭。女性还容易出现痛经、小腹胀痛等多种妇科病以及更年期焦虑、抑郁等。所以及时给自己顺顺气很必要。

痴呆是大脑老化、萎缩、大脑皮质高级功能广泛损害所致的智能障碍。

拔火罐可不是哪里痛拔哪里，找对“点儿”才是关键！让我们来看看医生拔罐时常拔哪些位置吧。

刮痧，是传统的自然疗法之一，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，防病祛病的一种方法。

刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3～5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。