雪耳，又叫银耳，味甘，性平。是夏季消暑糖水里常加的一种材料，具有清肺化痰、养阴生津、润肠止血之功效。用于肺热咳嗽、咳痰带血、咽干口渴、胃肠燥热、心悸失眠等。

近来气温忽上忽下，变化无常，这样的天气，体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意以下几点：早晚气温较低，要注意保暖。要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

炎夏即将来临，如何平安度夏是令许多人，特别是老年人发愁的事。在此，我们特编发中国中医科学院望京医院唐先平教授的一组有关食疗养生的稿件，希望能对网友夏季保健养生有所帮助。

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夏日，人体受暑湿之邪侵袭，会出现肢体倦怠、脾胃湿阻、脘腹胀满、纳差食少、恶心呕吐等，可用藿香泡茶饮服，或煮粥服，极其有效。

夏季已经来临，在炎炎烈日、暑湿俱盛的夏日，吃些什么才对身体有益呢？中国中医科学院望京医院的唐先平教授给你推荐了这四菜一汤。

在夏季高温环境中劳动的农民、建筑工人等，由于生理机能的改变，会带来一系列对身体不利的症状，因而，高温作业者的营养和膳食必须作合理补充和调整。

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盛夏时节，天气炎热，容易导致身体不适，甚则引起中暑，适当饮服一些清凉饮品，可有效缓解因天气过于炎热而引起的不适，预防中暑，本文推荐几种防暑饮品简易制法。

夏季热主要发生于3岁以下的婴幼儿，因夏天气温高而持续发热不退、口渴、多饮多尿、汗闭或少汗，用药粥调理效果不错。

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炎热的夏天里，空气的湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，就会导致体温调节中枢失控而发生疾病，因此要特别注意在饮食方面的保健。

中医认为脾胃是“气血生化之源”、“后天之本”，那么夏季家长们应该怎样在食物方面注意给孩子健脾养胃呢?下面我们推荐一些健脾养胃的食物。

中医认为湿为六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，湿气重的环境最容易影响人体健康，可以食用去湿热药膳来调理身体。