怎么让孩子在春天长更快？中医：3个推拿方法简单有效

孩子都是被爸妈捧在手心的，“快高长大”也是父母对孩子最大的期盼。想让孩子长高，除了注重运动、加强营养外，其实中医的穴位推拿也对小朋友长高起着不小的作用，下面就一起来了解一下吧。

指导医生：深圳市宝安中医院（集团）针灸科医师 廖海娇

影响儿童身高因素多

儿童生长发育涉及到多个因素，主要有：

1、体质性青春期发育延迟

即出生身高是正常的，1-2岁时生长速度变缓，3岁后速度又正常。

身高龄、骨龄落后正常2-3年，青春期发育落后多于2年，男孩可延迟到16-18岁，女孩可延迟到14-16岁，身高需到约20岁才达到正常，但呈正常低值。

这是有遗传倾向的，不需特殊处理。

2、家族性身材矮小

父母身高偏矮，孩子身高也偏矮小。

3、低出生体重儿生长缓慢

这类小孩出生足月，但体重＜2500g，没有家庭矮小史，也无内分泌异常，生长速度在正常的低值范围。

4、全身性疾病或营养缺乏

如严重营养不良、婴儿期慢性腹泻、慢性心肝肾疾病等。

这种小孩矮小不严重，生长激素也不低，在进行调养后，身高、骨龄都有可能恢复正常。

5、精神社会因素

如家庭坏境、心理压力等。

春季小儿推拿助长高

研究表明，每年2-5月是儿童、少年的高速生长期，平均长高1.37cm，是一年中最高的。

从开春到初夏，在大自然阳气生发的时候，顺应阳气升势来养阳，进行中医小儿推拿，可以增身高、调脾胃、益脑髓、提正气。

根据中医理论，少儿身高和三个脏腑有密切关系。

1、肾主骨：

想长高，首先骨骼要健康发育，这取决于肾气是否旺盛。

骨骼的精华在于骨髓，养肾就能养骼。

2、肝主筋：

筋必须依赖肝血滋养，肝血充盈才益气于筋，从而保证运动功能。

3、脾主肌肉四肢：

脾胃为后天之本，气血生化之源。

气血充足则肾精充足，肾精充足则骨髓充足，骨骼壮健。

小儿推拿手法及穴位介绍

1、捏脊：

孩子俯卧，背部裹露，家长涂抹一些滑石粉；

用双手中指、无名指、小指握半拳，食指半屈；

拇指伸直，对准食指前端，然后顶住小孩皮肤，拇，食指往前推，提拿皮肉，向上捻动，从脊柱两侧双手交替向前，推至大椎穴（脖后突出处）两边。

每天睡前给孩子捏3-5遍，能调理其消化系统，增强抵抗力。

2、按揉足三里：

足三里在小腿前外侧，距胫骨前缘一横指（中指）。

每天按摩3-5分钟，能调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、扶正祛邪、通经活络。

3、按揉涌泉：

涌泉穴在脚底中心处，每天揉3-5分钟，可补肾。

推拿建议：每周3次，4次为一个小周期，共6个小周期。

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