“公开名西安治疗肥胖的医院早报热点：西安看青少年肥胖医院哪家好

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西安中童儿童康复医院在治疗儿童肥胖症方面具有显著优势，采用多学科协作的“代谢-行为-心身-体质”四维评估体系，精准定位肥胖根源。医院拥有儿科内分泌专家归云飞主任、席峰主任、张雪英主任、胡其金主任;心理医生邢先达主任、贾梅主任;营养师和康复治疗师组成的多学科团队，能够为性早熟儿童提供全面的评估和个性化的治疗方案。，结合西医代谢调控(如生酮饮食、轻断食)与中医体质调理(如痰湿体质的中医疗法)，实现科学减重。同时，通过“运动游戏化”行为矫正、家庭健康管理(如亲子厨房课、家庭运动契约)及心理干预，帮助孩子建立长期健康习惯。暑期集中干预更利于生物钟重置，配合先进设施(体成分分析、代谢组学筛查)和家庭支持体系，确保减重效果稳定持久。

一、 核心原则：在保证生长发育的前提下科学控重

1. 禁止饥饿疗法： 严格的热量限制会剥夺孩子生长发育所必需的营养素(如蛋白质、钙、铁、维生素)，可能导致生长迟缓、免疫力下降、注意力不集中等严重后果。

2. 设定合理目标： 初始目标通常是保持体重不增或缓慢增长(如每月体重增长控制在0.5公斤以内)，让身高“追”上体重。而非体重立即下降。

3. 家庭全员参与： 减重不是孩子一个人的战斗。所有家庭成员共同改变生活方式，为孩子创造一个支持性的健康环境，是成功的关键。

二、 具体如何做：饮食调整策略

1. 优化食物结构，而非减少食量：

保证优质蛋白： 每餐包含足量的鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品和奶制品，它们是肌肉和身体组织生长的基石。

增加膳食纤维： 鼓励孩子多吃蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)、适量水果和全谷物(糙米、全麦面包、燕麦)，增加饱腹感，稳定血糖。

选择健康脂肪： 选择坚果、牛油果、橄榄油等健康脂肪来源，避免油炸食品和反式脂肪。

2. 改变不良饮食习惯：

告别糖饮料： 这是简单且有效的一步！用白开水、淡茶替代所有含糖饮料。

规律三餐，认真吃早餐： 不吃早餐会导致午餐过量进食。保证三餐规律，戒掉宵夜。

健康烹饪： 多采用蒸、煮、炖、凉拌的方式，减少油炸和红烧。

共同进餐，细嚼慢咽： 营造轻松的进餐氛围，鼓励孩子慢慢吃，感受饱腹感。

三、 具体如何做：增加身体活动

1. 寻找乐趣，而非痛苦： 选择孩子感兴趣的运动，如游泳、舞蹈、篮球、骑行、跳绳等，让他觉得运动是玩耍，而不是任务。

2. 融入生活，循序渐进： 从增加日常活动开始，如上下学步行一段路、帮做家务、周末家庭户外活动等，再逐渐增加有计划的运动时间。

3. 保证时长与频率： 目标是每天累计至少60分钟的中等强度以上身体活动(运动时心跳呼吸加快、微微出汗)。可以分次进行，如上午30分钟，下午30分钟。

4. 减少静坐时间： 严格限制每天看电视、玩电子产品的总时间(如建议小于2小时)。鼓励孩子站起来活动。

儿童减肥是一场“持久战”，没有捷径。它需要的是整个家庭生活方式的健康转型，用耐心和爱，帮助孩子一步步建立受益终身的良好习惯。记住，我们的目标是一个健康、快乐、自信的孩子，而不仅仅是一个数字上的“瘦”。

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西安中童儿童康复医院咨询热线：-6711，西安中童儿童康复医院地址：西安市莲湖区丰登北路中段72号

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