出汗是人体的一种自然现象：外界温度太高会全身出汗；精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗；吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。不过，除了这三类情况，其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视。

中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指甲的形状、大小，颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。

怎样才能知道自己是否健康呢？按专家的说法，人体健康有四盏“信号灯”。

中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑 功能失调时则会出现异常的出汗。

在一场关于传统医学价值的大讨论渐趋理性的背景下，在学界内外、国际国内对中国传统医学的关注与期待日益提高的氛围中，中医学迎来了有史以来最好的发展时期。然而，曾几何时，中国大地上忽然盛行起据称与中医药学相关的掌纹诊病之术。一时间，所谓的“专家”接二连三地出现，且多声称自己积数十年诊疗经验，有几十万临床研究之病例，有中医理论为背景，有现代医学做依据，信者趋之若鹜，洋人慕名而来，媒体推波助澜，新著纷纷出笼。连某些非医药行业的企业培训，竟然也从手诊医学做起。

事实上，“掌纹看健康”并不是无稽之谈，它的基础源自中医。据中医专家介绍，中医理论认为人体是一个有机的整体，每一局部都与全身脏腑、经络、气血有密切的关联；机体内部脏腑、气血、经络的生理活动和病理变化，也必然有某种征象表现于外，反映于某一局部。

近来，掌纹诊病在社会上掀起了一股不大不小的热潮，有人将其描绘得神乎其神，也有人将其视如蔽履。诊病疗疾关系着患者的生命安全，究竟掌纹诊病在今天具有何种意义和实用价值？带着这个疑问，笔者拜访了中国中医科学院研究生院史欣德教授。

古语“察言观色”是个贬义词，形容人善于钻营。但换个字，将“言”换成“颜”，对我们养生保健有重大启示。

肚脐又名肚脐眼，在中医学中称之为“神阙”。根据国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否，详述如下：

这里的看指甲诊疾病的3个小课程，让你在消闲的同时，明白到你的健康大计。

润泽、细软的唇是女性表露性感的身体语言，同时也会悄悄暴露出健康状况的小小端倪。“唇”情自检，可以为你的身体状况做个小提示。

祖国传统医学认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。对此，中国中医科学院望京医院中医内科霍艳明主任指出，通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。

《四诊心法要诀》中四诊要诀第1条曰：“望以目察，闻以耳占，问以言审，切以指参。明斯诊道，识病根源，能合色脉，可以万全。”

中医认为，指甲为脏腑气血的外在表现，指甲的形状、大小、颜色能反映一个人的健康基本状况。

脸上长了斑，除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候，反映出一些女性内分泌失调性疾病，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。