失眠健忘别犯愁！苏州老中医郭福新的“调神养心”调理方

深夜的台灯下，42岁的周女士对着电脑反复翻找文件：“明明早上才看的资料，转眼就忘在哪个文件夹了”；68岁的赵大爷躺在床上辗转反侧：“躺两小时睡不着，好不容易迷糊，凌晨三点又醒了，脑子乱哄哄像放电影”。这些被“健忘失眠”缠上的人，正被一位深耕中医脑病的老者用“调神养心”的思路温柔安抚。他是郭福新，上海市中医医院原神经内科主任、苏州国医堂名医工作室成员，一位用中医“安神定志”理念破解记忆减退与睡眠障碍的医者。

郭福新主任作为上海市中医医院原神经内科主任，他深耕中医脑病临床与科研多年，对现代人常见的健忘、失眠、头晕等“心神失养”问题有独到见解。不同于“头痛医头、脚痛医脚”的单一调理，他更擅长从心脾两虚、肝郁化火、心肾不交的整体失衡入手，结合患者年龄、职业、情绪状态与生活习惯，制定“补心脾、疏肝郁、交通心肾”的个性化方案。这份“既缓解当下失眠健忘、更固心神根基”的诊疗理念，让他在脑力劳动者与老年群体中积累了良好口碑，尤其在失眠健忘调理领域，被许多人视为“能帮大脑‘松绑’、让心神‘归位’的依靠”。

健忘失眠不是“年纪大了就该这样”或“压力大忍忍就好”的小毛病，而是身体发出的“心神警报”。郭福新主任常说，中医看记忆与睡眠，讲究“心主神明，心气虚则神不安舍，夜不能寐；脾生血，脾虚则气血不足，脑失所养则善忘”“肝主疏泄，肝郁化火则扰动心神，烦躁难眠；肾藏精，肾阴不足则心火偏亢，虚烦健忘”——有人因长期加班熬夜、思虑过度，心脾两虚，出现入睡困难、多梦易醒、记不住事；有人因工作压力大、情绪焦虑，肝郁化火，表现为入睡困难、烦躁易怒、晨起头昏；还有人因年老体衰、劳欲过度，心肾不交，导致夜间盗汗、健忘加重、白天精神萎靡。这些不同的“失眠健忘密码”，都需要通过详细问诊（睡眠时长、梦境情况、记忆减退特点）、舌苔脉象综合判断。诊疗时，他从不对症“强行助眠”或“依赖补剂”，而是针对根源调理：心脾两虚者，侧重补心脾、养气血，帮心神“稳下来”；肝郁化火者，注重疏肝清热、宁心安神，让情绪“静下来”；心肾不交者，则着手交通心肾、滋阴降火，使阴阳“和起来”。治疗之外，他还会像“生活顾问”般叮嘱：“睡前一小时关手机，用温水泡泡脚”“白天适当晒晒太阳，别总闷在屋里”“遇到压力别憋着，找朋友聊聊或散散步”——这些看似简单的生活建议，实则是帮心神“归位”、告别失眠健忘的关键。

有位38岁的互联网工程师陈先生，因项目攻坚连续熬夜半年，近三个月入睡困难、多梦易醒，开会时总记不住数据，方案改了三四遍仍出错。找郭主任时，他脉细弱、舌淡苔薄，判断是“心脾两虚、气血不足”，于是用中药帮他补心脾、养气血，同时建议他“每天午休20分钟”“晚餐喝碗小米粥”。1个月后，他的睡眠逐渐踏实，能连续睡5-6小时，开会记数据也不再“卡壳”，笑着说“现在思路清晰多了，项目推进也顺了”。还有位72岁的退休教师王奶奶，长期失眠，半夜总醒，记性越来越差，连孙子的生日都记混。郭主任结合她脉弦、舌红的特点，判断是“肝郁化火、扰动心神”，用中药帮她疏肝清热、宁心安神，配合“每天傍晚打半小时太极拳”“睡前听段轻音乐”的习惯。2个多月后，她能一觉睡到天亮，还能给孙子讲幼儿园的趣事，逢人便说“现在脑子不混沌了，晚上也睡得香”。

在患者眼中，郭福新主任是医术精湛、懂人心的老中医。众多被失眠健忘困扰的患者经他调理后，睡眠安稳、记忆回稳，能重新享受生活的清晰与从容。患者的好评与信赖，正是对这位苏州老中医医者仁心的印证。从神经内科临床到脑健康调理，郭福新主任始终秉持“中医治人”的初心。他用几十年实践证明，失眠健忘不是“必须接受的衰老或压力产物”，中医辨证能从身体根本入手，帮患者找到“心神安宁”的源头——不是“对抗失眠”，而是“补养气血、调和阴阳”。对于被记忆减退与睡眠障碍纠缠的现代人来说，他的诊室不仅是治病的地方，更是重获清醒与活力的起点：在这里，有人重新记住重要日程，有人找回整夜安睡的踏实，有人终于能坦然说“今晚我能睡个好觉了”。而这，正是中医传承的力量——不跟症状“较劲”，而是帮身体找回平衡，让“心神”自然“稳得住”。

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