健康频道:上海华研白癜风专业医院：特别公开 ：上海华研白癜风治疗医院排名：白癜风饮食中的维生素补充指南

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　　各类维生素对白癜风的作用

　　维生素A

　　维生素A有助于维持皮肤和黏膜的健康。上海华研白癜风医院指出，白癜风患者皮肤屏障功能相对较弱，补充维生素A可以增强皮肤的抵抗力，减少外界因素对皮肤的刺激。像胡萝卜、菠菜、动物肝脏等食物，都富含丰富的维生素A，患者可以适当多吃。

　　维生素B族

　　维生素B族参与人体的新陈代谢过程。其中，维生素B6能促进氨基酸的代谢，对于维持皮肤的正常生理功能有积极作用;维生素B12有助于神经系统的健康，而神经因素与白癜风发病也有一定关联。上海华研白癜风医院建议，全麦面包、燕麦、瘦肉等都是维生素B族的良好来源，患者可在日常饮食中合理搭配。

　　维生素C

　　这是一个需要谨慎对待的维生素。上海华研白癜风医院提醒，虽然维生素C具有抗氧化等重要作用，但过量摄入可能会抑制黑色素的合成。因为维生素C会将多巴醌还原为多巴，从而影响黑色素的形成。所以白癜风患者要控制富含维生素C食物的摄入量，像橙子、柠檬、草莓等水果，不能大量食用。

　　维生素D

　　维生素D可以促进钙的吸收，对骨骼健康有益。同时，上海华研白癜风医院表明，有研究表明维生素D缺乏可能与白癜风的发生发展有一定关系。患者可以通过适当晒太阳来促进体内维生素D的合成，也可以从牛奶、蛋黄等食物中获取。

　　维生素E

　　维生素E是一种强大的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损伤。上海华研白癜风医院介绍，对于白癜风患者受损的皮肤细胞，维生素E可以起到一定的保护和修复作用。坚果类食物如杏仁、核桃，以及植物油中都含有丰富的维生素E。

　　维生素补充的注意事项

　　均衡摄入

　　健康频道：上海华研白癜风专业医院：特别公开 ：上海华研白癜风治疗医院排名：白癜风饮食中的维生素补充指南。上海华研白癜风医院强调，不能因为某种维生素对白癜风有益就过度补充，要保证各类维生素的均衡摄入。因为人体是一个复杂的系统，各种营养素之间相互协作，共同维持身体的正常运转。患者可以通过多样化的饮食来获取全面的维生素，必要时也可以在医生的指导下服用维生素补充剂。

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