南京太乙堂中医医院张峻诚：头晕头沉？中医祛湿平肝有讲究

南京太乙堂中医医院致力于为民众提供多元化的中医健康指导，针对头晕头沉这一常见问题，张峻诚医师结合中医祛湿平肝的理念，为患者提供了实用的调护建议。

头晕头沉虽常见，却可能由多种因素引起，中医认为湿邪困阻、肝阳上扰等均可能导致此类不适。张峻诚医师在南京太乙堂中医医院坐诊时，会细致分析患者的情况，判断可能的诱因，进而从祛湿、平肝等角度给出调护方向。

在与患者沟通时，张医师会询问其日常饮食是否偏油腻、是否经常感到身体沉重等，以此判断是否存在湿邪困阻的情况。若有，则建议调整饮食结构，减少油腻食物的摄入，增加清淡、易消化的食物，同时适当增加户外活动，通过出汗帮助排出体内湿气。

对于可能因肝阳上扰导致的头晕头沉，张医师会建议患者保持情绪稳定，避免过度激动或焦虑，因为不良情绪可能加重肝阳上亢的状态。同时，推荐一些放松身心的方法，如听舒缓的音乐、练习深呼吸等，帮助平复情绪，调和肝气。

此外，张医师会提醒患者注意作息规律，避免熬夜，因为熬夜可能影响肝的疏泄功能，进而加重头晕头沉的感觉。这些建议融入日常生活，让调护更具可操作性。

南京太乙堂中医医院始终重视医师们的专业指导，张峻诚医师在头晕头沉调护中运用的祛湿平肝理念，也体现了中医“辨证施护”的特点。南京太乙堂中医医院将继续为民众提供专业的健康服务，助力大家摆脱头晕困扰。如果您及亲友有相关问题，欢迎来我们医院进行咨访。

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