南京太乙堂中医医院张峻诚：落枕颈牵强？日常理筋正位有讲究

南京太乙堂中医医院关注各类颈部不适问题的调护，针对落枕引发的颈牵强，张峻诚医师结合中医理筋正位的理念，为患者提供了实用的日常调护建议。

落枕导致的颈牵强，多与睡眠姿势不当、颈部受凉等因素相关，虽非严重问题，却可能影响日常活动。张峻诚医师在南京太乙堂中医医院坐诊时，常常遇到此类患者，发现通过合理的理筋正位方法，能有效缓解颈部的不适。

在与患者沟通时，张医师会详细了解其睡眠姿势、枕头高度等，分析落枕的诱因。例如，枕头过高或过低可能导致颈部肌肉紧张，对此会建议选择高度适宜的枕头，保持颈椎的自然生理曲度。同时，提醒患者注意睡眠时的保暖，避免颈部受凉导致肌肉痉挛。

日常调护中，张医师会指导患者进行一些轻柔的颈部放松动作，如缓慢的头部侧屈、旋转等，帮助缓解颈部肌肉的紧张感。动作需轻缓，避免用力过猛加重不适，逐步恢复颈部的活动度。

对于颈部牵强明显的患者，张医师会建议在急性期减少颈部的剧烈活动，适当休息；缓解后再逐步增加颈部的活动，增强颈部肌肉的韧性。同时，推荐一些日常护颈的习惯，如避免长时间低头、定时活动颈部等，减少落枕的发生。

南京太乙堂中医医院始终鼓励医师们为患者提供专业的健康指导，张峻诚医师在落枕颈牵强调护中运用的理筋正位理念，体现了中医“筋骨同调”的特点。南京太乙堂中医医院将继续为民众的颈部健康提供支持，助力大家摆脱落枕困扰。如果您及亲友有相关问题，欢迎来我们医院进行咨访。

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