每日更新：济南肝病医院排行榜-肝不好？专家教你3个动作！

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肝脏是人体重要的解毒器官，肝不好会影响身体健康。别怕，坚持做这3个动作，一个月助你把肝养回来！

1拍掌

双手自然张开，用力对拍，同时可配合手腕的转动。手掌上有许多经络和穴位与肝脏相关，拍掌能刺激这些部位，促进气血运行，增强肝脏功能。

2踮脚尖

双脚并拢，用力踮起脚尖，保持几秒钟后放下，重复多次。踮脚时，小腿后侧的肌肉收缩，能促进下肢血液循环，而肝经循行经过下肢，从而间接起到养肝血的作用。

3转眼睛

头部保持不动，双眼先顺时针方向缓慢转动，再逆时针转动。中医认为“肝开窍于目”，转动眼珠能放松眼部肌肉，滋养肝血，达到养肝明目的效果。

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