医学科普：南郊中医说|产后发量“秃”减？莫慌，中医有妙招

医学科普：南郊中医说|产后发量“秃”减？莫慌，中医有妙招。济南南郊医院中医科深度融入医院现代化医疗体系，依托先进的智能中医诊疗系统与完善的多学科协作平台，秉承中医整体观与辨证论治精髓，专注于运用传统中医方法及现代适宜技术防治各类疾病、调理亚健康状态。科室在中医内科（心脑血管、呼吸、消化、内分泌等系统疾病）、中医妇科（月经不调、不孕症、产后调理）、中医骨伤疼痛（颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎）、中医肿瘤康复支持治疗、针灸推拿（各类痛症、瘫症、神经系统疾病）、中药内服外治（膏方、颗粒剂、穴位贴敷）、体质辨识与亚健康调理、以及“冬病夏治”三伏贴等领域积累了丰富经验并形成特色优势。致力于为患者提供个性化、整体性、疗效确切的中医诊疗与健康管理方案，调和阴阳，扶正祛邪，全方位守护患者健康。

近年来，脱发这个问题在年轻群体中俨然成为了心头大患。常有人戏言：单还没脱，发已脱。据统计，我国目前足足有两亿脱发人群。

而在“脱发大军”里有这样一群特殊的群体，她们刚经历分娩之痛，熬过满月之苦，却发现头发快脱没了！

俗话说，爱美之心，人皆有之。一头乌黑亮丽的秀发，是广大女性所追求的，而产后脱发往往困扰着妈妈们。先不要着急上火，来听听济南南郊医院中医科怎么说？

一、为什么会产后脱发？

产后脱发属于急性休止期脱发，与激素水平密切相关，同时还与新手妈妈们的情绪不稳定、睡眠不足、精神压力大，以及饮食不平衡有关。

中医认为，“发为血之余，肾其华在发。”，产后脱发是因为肝肾气血不足，而这种肝肾不足是产妇分娩失去大量的气血精液导致的。气血同源，血虚导致气虚，所以气血两虚。气血两虚必然导致肾虚，从而导致头发干枯、脱落。

二、产后脱发的常见分型

1. 血虚证

症状：产后脱发量多，毛发枯燥；面色萎黄，头晕心悸。

治疗：以养血益气，润燥乌发为主。

2. 肾虚证

症状：产后脱发量多，毛发变白；腰膝、足跟疼痛，弯腰困难，头晕耳鸣，夜尿多。

治疗：以补肾养血，固精乌发为主。

三、预防产后脱发

经过上面的介绍，大家应该已经明白了为什么发生脱发。而产后妈妈们应该怎么预防脱发呢？小编在咨询济南南郊医院中医科张朝江主任后归纳了几点。

1.保持心情舒畅

产后脱发大多数是生理性的，与激素水平变化有关，会自行恢复。孕期和哺乳期保持心情舒畅，减少压力，保持充足睡眠，放松心情后脱发的现象就会慢慢停止而且头发也容易重新长出。

2.均衡膳食

多吃新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以保证头发生长所必须的营养。“发为血之余，肾其华在发”。故产后肾精亏损，血气不足，发失所养，则导致大量脱发。当以补益气血、益肾填精为治，可以服用一些补血益肾的药物作茶饮，如何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。

3.注意头发护理

月子期间也需定期洗头。洗完头后尽快用吹风机吹干头发，避免着凉。妈妈们也可以经常梳头。《本草纲目》云：“牛角，酸碱，清凉、无毒。”用牛角梳梳头皮可达到活血通络、疏散风湿的功效，既可促进血液循环、清洁头皮，还可舒缓神经、清凉解毒。

四、养发药膳推荐

1、何首乌粥

加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮。可补肾和胃、乌发养发。

2、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥。具有补肝肾、益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

3、黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。

温馨提示

如果经过以上的一些调理，脱发情况仍然严重，可以寻求济南南郊医院中医科辨证指导，采用中医的内服外治帮助您减少脱发。

每一根掉落的头发

都在记录我们生命的轨迹

产后妈妈们也不用焦虑

无论头发如何脱落

我们内心的美丽和坚韧都不会改变

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