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医学科普:健康耳鼻喉|千万别把打呼噜当成小毛病,一起来了解一下吧~

2025-07-28 15:58:24 济南南郊医院

医学科普:健康耳鼻喉|千万别把打呼噜当成小毛病,一起来了解一下吧~济南南郊医院耳鼻喉科依托医院现代化诊疗平台,以先进的内窥镜系统、显微镜及听力检测中心为支撑,专注于耳、鼻、咽喉、头颈部疾病的精准诊断与微创治疗。科室在功能性鼻内窥镜手术(FESS,治疗慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等)、低温等离子微创手术(治疗扁桃体/腺样体肥大、鼾症、咽喉良性肿瘤)、耳显微外科手术(鼓膜修补、鼓室成形、人工听骨植入)、听力障碍的综合干预与康复(助听器验配、即将开展人工耳蜗植入评估及术后管理)、儿童耳鼻喉常见病规范化诊疗(如中耳炎、过敏性鼻炎)、咽喉头颈部良恶性肿瘤的早期诊断与内镜/显微外科治疗、眩晕耳鸣的系统评估与个体化治疗等领域形成了鲜明的技术特色与核心优势。致力于为患者提供精准、微创、高效的耳鼻喉健康解决方案,全力守护患者的听觉、呼吸、言语与平衡功能,提升生活质量。

你以为打呼噜是睡得香?是小毛病?不用管?大错特错!呼噜声可不只是吵到别人那么简单,更可怕的是它对健康的威胁。

很多人打呼时间一长,就遇上心脏绞痛、记忆力下降等等的痛苦事儿,z后严重的甚至还会出现猝死的情况……打呼噜,怎么变成了致命危险?今天济南南郊医院耳鼻喉科跟您聊聊关于打呼噜那些事~

医学科普:健康耳鼻喉|千万别把打呼噜当成小毛病,一起来了解一下吧~

打鼾有以下几类直接原因

打鼾是由气道狭窄气流高速通过引起振动产生,那么造成气道狭窄的因素也就是打鼾的原因。

01鼻部原因:

鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

02咽部原因:

扁桃体及腺样体增大肥大,悬雍垂肥大,软腭肥大低垂,舌体肥大。

03先天性解剖畸形:

下颌骨发育畸形(如小颌畸形),下颌骨后缩等。

04机能性原因:

白天清醒时气道正常,睡眠时气道周围肌肉张力减低,加之仰卧时舌根后坠,造成气道狭窄而出现打鼾。

打鼾的间接原因

在咨询济南南郊医院耳鼻咽喉科医生介绍后,除以上造成人打呼噜的直接原因外,还有其它一些间接原因导致打鼾:

1肥胖。

肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪,也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。

2睡觉姿势。

也有些患者白天时气道无异常,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低,加之仰卧位睡眠时舌根后坠,同样可引起气道狭窄,影响气流的顺利通过。

3不健康的生活习惯。

饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸,加重打呼噜,甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿,而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。

4年龄。

打鼾的发生与年龄也有关系,儿童及青少年中虽有打呼噜,但比率较低;男性35岁以后,女性更年期后打呼噜的发生率上升,这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。

5遗传。

打呼噜还与遗传有关,我们在生活中常常可以见到家族性打呼噜的患者。

人在劳累时,软组织也放松得比较chedi;或是枕头不太合适,让气道有点扭曲,不那么通畅,都可能造成打呼噜。但这样的鼾声都是正常的,休息好了、换个枕头,气道通畅了,鼾声也就消失了。对这种偶尔的鼾声,大家可以放心。

如果是病态的打呼——睡眠呼吸暂停综合征,那可要警惕起来了。这个时候的气道已经不只是“不通畅”的问题了,而是已经完全闭合啦。

如果一个人晚上睡7个小时,这7小时中呼吸暂停超过了30次,每次暂停超过10秒钟,就是患有睡眠呼吸暂停综合征了。但是并非所有的打呼噜都是呼吸暂停,仔细观察打呼噜,会发现有些呼噜声中间有一小段儿是没声音的,这一小段儿就是呼吸停止的时间。

据估计,每5个打呼噜的人中就有1个患有睡眠呼吸暂停综合征,只是很多人没有发现罢了。如果一周7天有5天都打呼,就算得上是病态了,应该考虑干预。

虽然打呼噜、呼吸暂停都是医生诊断此病的重要标准,但其他一些重要的临床表现也是医生的诊断依据,譬如:夜间憋醒、心脏绞痛、醒时口干、睡不解乏、白天嗜睡、记忆力下降等。

当心“小呼噜”引发“大命案”

济南南郊医院耳鼻咽喉科医生指出,打呼跟睡得香没什么关系,相反,打呼和呼吸暂停可是致命的健康杀手。

呼吸时不时地暂停,会造成患者通气不足,血液中的氧气含量下降,不够供应身体所需。大脑作为人体耗氧量z大的器官,缺氧可是不能接受的,于是就会时不时地“叫醒”患者,让他醒来多呼吸点空气。心脏也是24小时无休的工作者,对氧气的需求也不少,也会闹罢工。

这样一来,睡眠呼吸暂停综合征的患者还没进入深睡眠,就被憋醒或是心脏绞痛惊醒了。他们总是处于浅睡眠的状态,所以睡多久也不解乏。

呼吸暂停导致的供氧不足,可以引起心脏病、高血压、脑血管病、糖尿病等多种疾病,这些疾病大大增加了患者的死亡风险,同时,夜里睡眠时的呼吸暂停,还很可能导致心脏性猝死,只是现在很多打呼噜引起的猝死,z后都被诊断为心脏病了。专家表示:夜间睡眠时发生的猝死很多都是与睡眠呼吸暂停密切相关的。

另外,在每晚7小时的夜间睡眠中,被强制“叫醒”30多次,必然导致睡眠不足,白天的嗜睡、记忆力减退、注意力不集中就避免不了了。

哪些人更容易“呼吸暂停”

不幸的是,与白种人相比,亚洲人更容易得这种病。因为与白种人相比,亚洲人的鼻腔、喉部与口腔的通气道较小,“管子”细的总是更容易“堵”嘛。

老年人也是睡眠呼吸暂定综合征的主要患病人群,因为不管男女,只要年纪越大软组织就越容易松弛,所以许多老年人打呼声音很大。

此外,女性在更年期后的发病率也会明显增加。医学专家们认为,这可能是激素原因导致的。不过,总体而言,男性“打呼”还是多于女性的。

与标准体重的人相比,胖人更容易得这个病。这点很好理解,因为肥胖者的脂肪更多,颈部软组织的体积增大,造成气道狭窄,睡眠时气道更容易被堵塞。

济南南郊医院耳鼻咽喉科医生提醒:那些因鼻咽结构异常引起打呼噜的患者,以及睡眠窒息症患者,应尽早去医院进行专业的检查和治疗,以免造成严重的后果甚至危及生命。

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