济南国医堂中医肿瘤科张青松：夏季胸闷气短，中医为您支招

　　济南国医堂中医肿瘤科张青松：夏季胸闷气短，中医为您支招。随着夏季的来临，天气逐渐炎热，不少市民反映出现了胸闷气短的症状，给日常生活带来了困扰。济南国医堂医院中医肿瘤科的张青松医生，将从中医的角度为大家解读夏季胸闷气短的原因及应对方法。

　　济南国医堂中医肿瘤科张青松医生介绍，夏季气温高、湿度大，人体的气血运行也会受到一定影响。从中医理论来看，夏季胸闷气短主要有以下几个原因：

　　暑湿困脾：夏季天气炎热，人体出汗较多，而汗液的排泄与脾脏功能密切相关。若脾胃功能较弱，无法及时运化水湿，就容易导致暑湿内生，阻碍气机运行，从而出现胸闷气短、食欲不振、肢体困倦等症状。

　　心气不足：夏季是心脏功能较为活跃的季节，人体的新陈代谢也会相应加快。如果本身心气不足，在夏季高温的影响下，心脏负担加重，就容易出现胸闷、心悸、气短等症状。

　　情志不畅：夏季天气炎热，人们的情绪也容易受到影响，出现烦躁、焦虑等不良情绪。中医认为，情志不畅会导致肝气郁结，进而影响心肺功能，出现胸闷气短等症状。

　　针对夏季胸闷气短的症状，张青松医生给出了以下中医调理建议：

　　饮食调理：夏季饮食应以清淡、易消化为主，多吃一些具有清热解暑、健脾利湿作用的食物，如绿豆、薏米、冬瓜、荷叶等。此外，还可以适当食用一些养心安神的食物，如桂圆、莲子、百合等，有助于缓解胸闷气短的症状。

　　运动锻炼：夏季运动要注意适度，避免在高温时段进行剧烈运动。可以选择一些较为舒缓的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等，有助于促进气血运行，增强心肺功能。运动时间建议选择在清晨或傍晚，此时气温相对较低，不易中暑。

　　情志调节：保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，缓解压力。此外，还可以尝试一些中医情志调节方法，如冥想、深呼吸等，有助于调节身心状态。

　　中药调理：对于症状较为严重的患者，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理。常用的中药有藿香正气水、归脾丸、生脉饮等，具有解暑化湿、益气健脾、养心安神等功效。

　　张青松医生特别提醒广大市民，夏季胸闷气短的原因较为复杂，如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适度运动，保持心情舒畅，以增强身体的抵抗力，预防夏季疾病的发生。

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