评速：“哈尔滨”看心血管医院哪家好一「黑龙江好远东医院排名」

　　黑龙江远东心脑血管医院，1.哈尔滨心血管内科专家，2.哈尔滨心血管病医院排名，3.哈尔滨心血管病医院哪家好.对于心脑血管疾病，对成分的要求实际上高于普通人。今天给大家分享9种不能吃的食物，还有9种可以多吃的食物。

　　首先，盐要少吃，每日摄入量不能超标-5g。

　　二，不吃动物内脏，胆固醇含量过高。

　　三，不要吃脂肪，脂肪过多。

　　四是精粮少吃，膳食纤维过少。

　　五是少吃油炸食品，每天用油少于20g为宜。

　　六，少吃成品肉，亚硝酸钠可能超标。

　　七、少吃白粥，会影响血糖。

　　八、少吃蛋糕、奶油，反式脂肪会影响健康，

　　九，不要吃得太饱，保持饥饿。

　　平时可以多吃些什么食物？

　　一，粗粮，樶好是富含膳食纤维的粗粮。

　　其次，鱼类，特别是海鱼。

　　三是豆制品，可以多喝豆浆。

　　四，每天吃新鲜水果。

　　五，蔬菜，每天都可以多吃。

　　六，每天适当摄取牛奶。

　　七、干果，油脂含量高，能缓解老年人便秘。

　　八、绿茶、红茶，要看身体的冷热来选择。

　　九、多吃湿热，少吃凉，减少体内热量流失。

　　一般而言，保持食物多样化，多吃纯.天然食物，对老年人的健康有很大的帮助。

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