贵阳六一医院看多动症徐刚主任：5 个家庭小游戏，轻松提升 3-6 岁儿童专注力

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　　3-6岁是儿童专注力发展的关键期，通过简单有趣的家庭小游戏，能在亲子互动中帮孩子提升专注力，这5个游戏值得一试。

　　第·一个是“感官瓶找物”。准备一个透明玻璃瓶，装入清水、少量亮片或小彩珠，再放入3-5个不同的小物件(如小积木、迷你玩偶)。盖紧瓶盖后，让孩子摇晃瓶子，待水中杂物沉淀时，找出指定的小物件。这个游戏能锻炼孩子的视觉专注力，还能培养耐心，每次寻找过程都需要孩子集中注意力观察。

　　第二个是“拼图进阶挑战”。从4-6块的简单拼图开始，孩子熟练后逐渐增加拼图块数(多不超过20块)。家长可在旁引导，但不直接帮忙，让孩子自己观察拼图边缘、图案细节来拼接。拼图需要孩子专注于图形匹配，同时培养逻辑思维，完成后还能增强孩子的成就感。

　　第三个是“听指令做动作”。家长说出简单指令，如“摸鼻子再跳三下”“举起左手转一圈”，让孩子根据指令做动作，指令可逐渐增加难度(如加入“先蹲下再拍手两次”)。游戏能训练孩子的听觉专注力和反应力，要求孩子集中注意力倾听并准确执行，避免因分心做错动作。

　　第四个是“夹豆子比赛”。准备两个盘子，一个装10-15颗红豆或绿豆，另一个空盘，再给孩子一双儿童专用镊子。让孩子用镊子将豆子从一个盘子夹到另一个盘子，计时3分钟，统计夹豆子的数量。这个游戏能锻炼孩子的手部精细动作和专注力，夹豆子时需要孩子集中注意力控制手部力量，避免豆子掉落。

　　第五个是“故事接龙”。家长先讲一段简短的故事(如“小兔子去森林里找胡萝卜，突然遇到了一只小松鼠”)，然后让孩子接着往下编。编故事时，要求孩子专注于故事逻辑和情节发展，同时需要认真倾听家长的内容，才能连贯接龙。游戏能培养孩子的注意力和想象力，还能提升语言表达能力，让孩子在专注中享受创作的乐趣。

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